Cara mudah menambah darah dengan makanan

Cara mudah menambah darah dengan makanan

Tujuan utama saya menulis artikel ini ya buat membantu teman-teman sekalian yang kekurangan darah, dan ternyata untuk menambah darah itu sebenarnya nggak susah-susah amat kok. Sebenarnya semua sudah disediakan sama Allah SWT untuk kesehatan manusia bener nggak ? Nah sebelumnya saya mau memberikan satu informasi nih yang berkaitan dengan penyakit kekurangan darah, yaitu ANEMIA.  Ada yang tahu nggak Anemia itu apa? 

Sebenarnya anemia adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan darah merah atau ilmiahnya lebih dikenal dengan nama eritrosit. Seperti yang sudah anda tahu eritrosit mengikat oksigen dan menyebarkannya ke seluruh tubuh bersamaan dengan beredarnya eritrosit tersebut.

Jadi kesimpulannya anemia itu disebabkan karena tubuh kita kekurangan aliran oksigen yang juga dipengaruhi juga oleh jumlah eritrosit.

Nah untuk itu kalau sudah terserang anemia ya tinggal satu jalan keluarnya, yaitu nambah darah merah broo. Biasanya sih untuk menambahkan da

rah merah dikasih obat-obatan sama dokter, tapi disini saya akan memberikan beberapa makanan yang biasa kita temukan sehari-hari untuk obat penambah darah anda, berikut liputannya :

1. Sayur

Semua orang pasti ketemu makanan yang satu ini kan? Sayur universal kok, bisa ditemukan dimana aja, dari desa sampai kota pasti ada deh makanan yang satu ini. Jadi nggak ada alasan buat nggak makan sayur kalau nggak pengen kena anemia. Contoh sayur yang paling bagus dikonsumsi buat nambah darah yaitu sayur, bayam brokoli  dan juga lobak.

2. Buah

Siapa yang nggak suka makan buah? PAsti semua orang suka ya, apalagi kalau buahnya segar-segar. Nah untuk buah ini sama juga halnya dengan sayuran, bisa nambah darah kok, contoh buah yang bisa anda coba ialah apel, anggur merah dan lain-lain.

3. Roti

Roti kaya akan serat, bener kan? selain kaya akan serat roti juga bisa menjaga agar tubuha dna tetap banyak produksi darah jadi perbanyaklah konsumsi roti ya? O ya makan juga sahabatnya roti, sereal yang manfaatnya nggak jauh beda hehe.

4. Daging

Buat kalangan menengah ke atas pasti sering makan yang satu ini, dan makan daging bisa membantu memperbesar produksi darah merah dalam tubuh anda, namun jangan terlalu sering makan daging, karena bisa menimbulkan berbagai penyakit, salah satunya penyakit jantung.

Demikian kicauan saya pada hari ini, semoga bermanfaat.

Continue Reading

Daftar makanan untuk mencegah kolestrol jahat

Daftar makanan untuk mencegah kolestrol jahat

Kolestrol jahat adalah kolestrol yang dapat membuat endapan sehingga menyumbat pembuluh darah arteri. Sehingga sudah selayaknyalah kita sebagai manusia untuk menghindari kolestrol jahat. Seperti yang anda tahu, jika kolestrol jahat dapat menyumbat pembuluh darah tentunya hal itu dapat menjadi masalah yang sangat besar karena seperti yang sudah kita tahu, pembuluh darah adalah salah satu organ yang sangat vital bagi kehidupan kita.

Kolestrol jahat juga sebaiknya kita hindari karena kolestrol jahat berpotensi membuat kita terkena stroke maupun serangan jantung. Berikut makanan yang berguna untuk mencegah pengaruh buruk kolestrol jahat

1. Teh

Teh saya nominasikan kedalam daftar makanan yang dapat mencegah penagruh buruk dari kolestrol jahat ialah karena kandungan akan antioksidan yang sangat banyak. Dan tentunya antioksidan ini akan sangat bermanfaat untuk kesehatan anda. Anda juga bisa mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang lainnya, terutama yang mengndung antioksidan.

2. Kacang Almond

Pasti anda sudah tidak asing dengan kacang yang satu ini kan? Iya kacang almond juga sudah menjadi rahasia umum untuk mencegah pengaruh buruk dari kolestrol jahat. Anda cukup mengkonsumsi 1/4 cangkir almond perhari maka itu akan bermanfaat untuk menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh anda sebanyak 4,4 %. Lumayan bukan ?

3. Oats

Mengkonsumsi oats sebanyak 2 cangkir setiap pagi dan jika rutin dilakukan selama 6 minggu dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh hingga lebih dari 5 %. Kini oats juga sudah banyak dijual secara massal dan itu bisa menjadi pilihan anda dalam mengkonsumsi oats.

4. Ikan Salmon dan Sarden

Ikan salmon dan ikan sarden juga bisa membantu anda menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh anda karena adanya kandungan aam lemak omega 3. Jadi perbanyaklah makan ikan.

Sekian, dan semoga bermanfaat.

Continue Reading

Manfaat buah manggis yang jarang diketahui orang

Manfaat buah manggis yang jarang diketahui orang

Kali ini saya akan mengulas manfaat-manfaat yang terkandung dari buah manggis. Pasti anda sudah tidak asing dengan buah yang satu ini, dan saya juga yakin anda pernah mengkonsumsi buah yang satu ini. Buah ini tidak hanya bisa mengenyangkan perut, namun seperti buah-buah yang lainnya, buah manggis ini membawa banyak

khasiat yang baik untuk tubuh anda, dan bahkan anda tidak menyadarinya. Buah manggis ini sebenarnya juga merupakan buah yang sangat suka hidup di daerah tropis, termasuk Indonesia, jadi kita tidak sulit untuk menemukan buah yang satu ini.

Buah Manggis ini juga sangat kaya akan antioksidan yang tentunya sangat baik untuk kesehatan.

Manfaat buah manggis yang besar dibalik ukuran buahnya yang kecil :

1. Mencegah Penuaan Dini

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa buah manggis kaya akan antioksidan, oleh karena mengandung banyak antioksidan maka buah ini dapat membuat anda awet muda atau juga lebih tepatnya mencegah penuaan dini. Selain itu jika ditubuh anda ada luka, pasti akan cepat kering dan sembuh karena kandungan antioksidan buah yang satu ini.

2. Mengurangi Resiko Terkena Batu Ginjal

Pasti terkadang anda menahan buang air kecil, mungkin saja saat anda ingin BAK situasinya sedang tidak tepat, atau juga karena toilet jauh atau berbagai alasan lainnya. Nah jika anda sering menahan kencing maka akan mengendapkan kalsium karbonat yang nantinya akan menyebabkan batu ginjal. Oleh karena itu, jika anda rutin mengkonsumsi manggis maka anda akan sering BAK dan hal itu sangat baik untuk mencegah resiko batu ginjal.

3. Mencegah Darah Tinggi

Nah umumnya ornag-orang dewasa yang sering mengalami darah tinggi, sebaiknya anda mengkonsumsi buah manggis karena dengan buah ini maka akan membantu memnstabilkan tekanan darah.

4. Mencegah Penyakit Jantung

Seperti yang sudah anda ketahui buah manggis mengandung antioksidan dan juga zat antimikorbial yang berguna untuk memperlancar dan memperbaiki elastisitas pembuluh darah sehingga anda semakin terhindar dari penyakit jantung.

5. Mencegah Diabetes

Selain kaya akan kandungan antioksidan, buah manggis juga kaya akan senyawa xanthone yang bisa untuk mencegah diabets melitus. Hal ini karena kandungan xanthone ini akan mentralkan kandungan gula berlebih pada tubuh anda.

Sekian dari kicauan saya pada hari ini, semoga bermanfaat.

Continue Reading

5 Manfaat daun sirih bagi tubuh

5 Manfaat daun sirih bagi tubuh

Daun sirih merupakan salah satu daun tumbuhan yang sudah sangat terkenal akan khasiatnya, terutama bagi orang Indonesia, khususnya yang tinggal di wilayah Jawa. Daun sirih sudah dikenal akan khasiatnya yang sangat banyak karena nenek moyang kita sejak dahulu sudah memanfaatkan daun yang satu ini. Mulai untuk pembuatan jamu, meredakan mimisan, dan berbagai hal lainnya. Kini saya akan memberikan 5 manfaat daun sirih bagi tubuh. Berikut ulasannya.

5 Manfaat daun sirih :

1. Meredakan Mimisan

Seperti yang sudah saya katakan tadi, daun sirih dapat membantu meredakan mimisan, cara untuk meredakan mimisan dengan daun sirih pun sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengambil satu atau dua helai daun sirih, kemudian cuci hingga bersih, kemudian gulunglah sambil sedikit ditekan-tekan hingga keluar minyaknya, kemudian sumbatlah hidung anda yang mimisan dengan daun ini.

2. Menghilangkan Bau Mulut

Daun sirih juga bisa digunakan untuk menghilangkan bau badan, caranya ialah ambillah beberapa daun sirih, sekitar 4 sampai 5 lembar, kemudian seduhlah menggunakan air hangat secukupnya, lalu biarkan selama kira-kira 30 hingga satu jam, dan kemudian minumlah air seduhan itu. Lakukan hal ini secara rutin setiap hari.

3. Mengatasi Mata Merah

Mata yang merah juga bisa disembuhkan dengan menggunakan daun sirih. Caranya ialah anda hanya perlu merebus 6 lembar daun sirih dengan air secukupnya. Kemudian setelah mendidih, cucilah mata anda dengan air rebusan tu secara rutin hingga mulai terlihat manfaatnya.

4. Obat Diare

Untuk menyembeuhkan diare dengan daun sirih, ini deperlukan beberapa bahan lainnya seperti lada dan juga minyak kelapa. Caranya ialah sediakan 5-6 lembar daun sirih yang sudah agak tua, kemudian campurkan dengan satu sendok mnyak kelapa dan juga lada secukupnya. Kemudian aduk sampai rata, lalu usapkan pada perut anda hingga merata.

5. Mengobati Bisul

Ambillah beberapa helai daun sirih, jangan lupa cuci hingga bersih. Kemudian tumbuklah daun tersebut hingga halus, kemudian bubuhkan pada sekitar bisul. Lakukan hal ini secara rutin setiap harinya.

Demikianlah informasi yang bisa saya berikan hari ini, semoga bermanfaat.

Continue Reading

Bahaya Gula Bagi Kesehatan

Bahaya Gula Bagi Kesehatan

Gula memang sudah tidak bisa dipisahkan lagi dalam kehidupan sehari-hari. Gula bukan lagi merupakan hal yang asing apabila dikaitkan dengan minuman. Mulai dari kopi, teh, susu, apalagi minuman yang segar seperti es. Apa jadinya coba kalau minuman tersebut tidak terasa manis? Mungkin anda tidak akan merasa hidup jika tidak bisa mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis. Namun jangan selalu mengkonsumsi makanan atau minuman yang selalu manis, karena bisa menyebabkan penyakit bagi diri anda. Jangan membiarkan keinginan anda berujung penyakit pada akhirnya. Nah pada artikel saya yang satu ini, saya akan mengulas beberapa bahaya gula bagi tubuh anda, namun sempatkanlah waktu anda untuk membaca artikel saya yang lainnya seperti Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan dan Tips Untuk Berhenti Merokok.

1. Membuat Badan Menjadi Gemuk

Pasti sudah banyak yang tahu jika mengkonsumsi hal yang manis-manis bisa menggemukkan badan anda. Nah sama halnya dengan gula, jika anda terlalu banyak dan juga frekuensi konsumsi anda yang tinggi, maka hal itu akan membuat kalori akan bertumpuk di badan anda dan bisa menimbulkan lemak. Dan sebaiknya anda mengatur kadar banyak dan juga waktu anda dalam mengkonsumsi gula.

2. Pelemahan Otak

Konsumsi gula yang berlebihan juga bisa menyebabkan pelemahan otak. Hal ini disebabkan karena konsumsi gula yang berlebihan berkaitan dengan berkurangnya memori pada otak dan juga kesehatan kognitif secara menyeluruh.

3. Timbunan Lemak

Tentunya di zaman yang sudah sangat maju ini tidak ada orang yang ingin badannya gemuk atau tidak ideal. Nah jika anda ingin tubuh yang ideal anda saat ini tetap terjaga sebaiknya anda mnegatur konsumsi gula anda. Sebaiknya anda menghindari mengkonsukmsi fruktosa, karena berdasarkan sebuah studi tahun 2012, konsumsi fruktosa berlebih memicu berkembangnya sel-sel minyak visceral yang menyebabkan perut menjadi buncit dan beresiko pula terhadap penyakit jantung dan juga diabetes.

4. Mempersingkat Hidup

Sebuah studi pada tahun 2013 menyimpulkan bahwa salah satu pemicu kematian dunia adalah dikarenakan makanan dan juga minuman yang manis. Minuman yang manis juga sangat erat hubungannya dengan penyakit-penyakit kronis seperti kanker, diabetes dan juga penyakit jantung.

5. Gigi 

Jika anda terlalu sering mengkonsumsi makanan atau minuman yang manis-manis maka hal itu akan menyebabkan gigi anda bisa menjadi berlubang, dan juga bisa menyebabkan flak pada gigi anda. Oleh karena itu anda sangat disarankan untuk mengatur konsumsi makanan yang manis tiap harinya. Anda juga disarankan untuk mengunyah permen karet selama 20 menit setelah makan dan tentunya juga sikat gigi dengan rajin untuk menghindari resiko gigi berlubang.

Demikianlah kicauan saya pada kesempatan ini, semoga bermanfaat bagi anda.

Continue Reading

Tips Untuk Berhenti Merokok

Tips Untuk Berhenti Merokok

Di tahun 2013 ini, sudah banyak pecandu rokok yang masih saja tidak bisa meninggalkan kebiasaan buruknya itu. Sebenaryna merokok itu memiliki berbagai bahaya yang bisa ditimbulkan bagi si perokok aktif tersebut. Sang perokok aktif tersebut bisa mengalami berbagai penyakit, mulai dari gangguan kesehatan, paru-paru yang rusak, dan bahkan kerusakan sperma. Selain berbahaya bagi si pelaku, ternyata merokok juga bisa merugikan bagi orang-orang yang ada disekitarnya. Untuk orang yang berada disekitar para perokok tentu saja menghirup asap yang ditimbulkan oleh rokok tersebut atau yang lebih populer disebut dengan perokok pasif. Untuk perokok pasif juga bisa mengidap gangguan pernapasan akibat terlalu sering menghirup asap rokok. Sebenarnya cara termudah untuk menghindari kebiasaan merokok ialah dengan cara menghindari merokok sedini mungkin. Jika sejak remaja anda sudah merokok, maka anda bisa kecanduan dan akan sulit untuk menghilangkan kebiasaan buruk itu. Nah, pada kesempatan kali ini, saya akan memberikan beberapa tips yang bisa anda gunakan untuk menghindari kebiasaan buruk tersebut. Namun jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya seperti, Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan dan Bahaya kopi bagi kesehatan.

Tips untuk berhenti merokok :

1. Niat

Niat adalah hal yang sangat penting jika anda memang ingin berhenti merokok. Sama seperti halnya orang Islam yang selalu meniatkan dirinya sebelum melakukan shalat. Nah ini juga berlaku untuk anda yang ingin berhenti merokok. Anda harus meniatkan diri anda dan juga meyakinkan diri anda untuk berhenti merokok.

2. Kurangi Intensitas Merokok Dalam Sehari

Langkah kedua untuk menghilangkan kebiasaan nerokok ialah kurangi menghisap batang rokok setiap harinya. Jika anda biasanya menghabiskan rokok sebanyak 10 batang perhari, maka mulailah untuk menguranginya, mungkin 8 batang perhari. Namun anda juga harus menentukan tanggal dan bulan berapa anda berhenti. Dan tanamkanlah pada pikiran anda di tanggal dan bulan tersebut anda berhenti merokok.

3. Gantilah Waktu Merokok Anda

Langkah ketiga ialah anda harus mencari aktifitas lain untuk menyibukkan anda. Jika biasanya anda merokok pada saat jam 4 sore, maka anda harus mencari aktifitas lain di saat jam tersebut, anda mungkin bisa bersepeda atau bahkan bermain futsal.

4. Rutin Olahraga

Langkah selanjutnya ialah anda harus rutin berolahraga. Dibandingkan dengan merokok yang hanya merugikan dan juga menghabiskan uang untuk sebuah hal yang tidak berguna, lebih baik anda berolahraga. Olahraga tentunya lebih baik daripada merokok, karena dengan berolahrahraga anda akan mendapatkan badan yang lebih sehat, selain itu juga bisa meningkatkan mood anda.

5. Dukungan dari Orang Terdekat

Jika hanya melakukan keempat hal di atas rasanya masih kurang lengkap, dan untuk menyempurnakannya anda memerlukan dukungan dari orang terdekat anda. Dukungan dari orang terdekat bisa orang tua, pacar, sahabat, dan bahkan teman. Mintalah kepada mereka untuk senantiasa mengingatkan anda dan juga mendukung anda untuk berhenti merokok, saya yakin mereka semua akan membantu anda. 

Demikianlah tips-tips yang bisa saya bagikan pada kesempatan hari ini, semoga bermanfaat.

Continue Reading

Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan

Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan

Pasti banyak orang-orang yang ada di dunia ini sering tidur setelah makan, namun tahukah anda jika langsung tidur setelah makan bisa memberikan berbagai efek buruk bagi kesehatan? Langsung tidur setelah makan memang terasa sangat enak, bagaimana tidak? setelah kenyang makan langsung tidur untuk berisitirahat. Namun sebaiknya anda mulailah untuk menghilangkan kebiasaan buruk itu, karena langsung tidur setelah makan bisa menyebabkan berbagai gangguan bagi tubuh anda, hingga stroke bisa anda dapatkan bila anda tidak mengubah kebiasaan ini. Berikut bahaya yang bisa ditimbulkan jika langsung tidur setelah makan, namun jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya seperti Bahaya kopi bagi kesehatan dan Sering menangis? Inilah manfaat dari menangis.

Bingung cari hadiah untuk pacar?
buka aja hadiahpedia untuk dapat  referensi hadiah terbaik :)

1. Maag

Langsung tidur seusai makan memang terasa sangat nyaman, benar? Namun hal ini justru bisa memicu maag bagi tubuh anda. Untuk anda yang tidak ingin dihantui oleh penyakit yang satu ini sebaiknya anda hindari kebiasaan yang satu ini. Maag dapat disebabkan oleh tidur setelah makan karena memicu berlebihnya asam lambung dalam tubuh anda.

2. Stroke

Kebiasaan ini bisa memicu terjadinya stroke, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Loannina, Yunani. Langsung tidur setelah makan bisa memicu terjadinya stroke, dan semakin lama jarak waktu makan dan tidur anda mengurangi potensi terserang stroke.

3. Berat Badan

Langsung tidur setelah makan juga bisa menyebabkan badan anda naik, nah jika anda ingin sedikit lebih kurus ya hindari kebiasaan ini. Berat badan bisa naik karena tubuh anda akan menimbun lemak saat anda tertidur. Berat badan juga bisa dipicu naik jika anda adalah orang yang sering makan saat larut malam. Jadi jika anda lapar dan terbangun saat larut malam, maka cobalah untuk menghindari makanan seperti nasi dan roti.

4. Refluks Asam

Refluks asam atau juga sering disebut Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) bisa terjadi karena katup antara krongkongan dan perut tidak tertutup. Hal ini bisa menyebabkan asam lambung masuk ke tenggorokan dan menyebabkan tenggorokan terasa panas atau seperti terbakar.

Demikianlah segelintir informasi yang bisa saya berikan, semoga bermanfaat bagi anda.

Continue Reading

Manfaat berpuasa di bulan ramadhan

Manfaat berpuasa di bulan ramadhan

Saat bulan ramadhan tiba, tentunya seluruh umat islam diseluruh dunia akan melaksanakan amalan-amalan yang biasanya dijalankan dibulan ramadhan. Puasa selama satu bulan penuh adalah salah satu hal yang harus dijalankan oleh setiap umat muslim karena puasa di bulan ramadhan adalah wajib hukumnya. Allah SWT selalu menganjurkan umat islam agar berbuat suatu amalan yang akan bermanfaat bagi manusia itu sendiri, tahukah anda bahwa berpuasa selama bulan ramadhan akan memberikan manfaat yang sangat baik bagi setiap orang yang menjalankannya? Manfaat berpuasa dalam bulan ramadhan sangat bermanfaat bagi kesehatan kita. Nah pada artikel saya yang berjudul Manfaat berpuasa di bulan ramadhan, saya akan memberikan informasi seputar manfaat berpuasa di bulan ramadhan. Baca juga artikel saya yang pernah lalu untuk menambah wawasan anda seperti Tips menjaga kesehatan di bulan ramadhan dan Cara alami meninggikan badan paling manjur.

Manfaat berpuasa di bulan ramadhan :

1. Mengistirahatkan Pencernaan

Dengan berpuasa satu bulan penuh di bulan ramadhan, maka itu juga akan mengistirahatkan pencernaan kita, hal ini karena dengan berpuasa satu bulan penuh akan mengisitirahatkan kerja perut kita yang sudah bekerja selama sebelas bulan berturut-turut.

2. Mengeluarkan Racun

Dengan berpuasa di bukan ramadhan, berarti kita juga mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh kita. Hal ini bisa terjadi karena dengan berpuasa kita membatasi kalori yang masuk kedalam tubuh kita dan akan bermanfaat dalam proses metabolisme tubuh kita yang berguna untuk menghasilkan enzim antioksidan yang bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh.

3. Mengontrol Gula Darah, Tekanan Darah, dan Kolestrol

Dengan berpuasa berarti kita juga mengontrol kadar gula darah, kolestrol, dan tekanan darah yang tentunya akan sangat baik bagi kesehatan setiap orang, khususnya bagi penderita penyakit-penaykit yang berhubungan dengan ketiga hal tersebut.

4. Memperbaiki Sel-Sel Tubuh yang Rusak

Dengan berpuasa maka, organ-organ dalam tubuh kita akan diistirahatkan dari pekerjaann sehari-harinya. Dengan pengistirahatan itu maka organ tubuh kita akan menjadi lebih rileks, dan ini akan sangat bermanfaat dalam memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Itulah manfaat-manfaat dari berpuasa dibulan ramadhan, sudah selayaknyalah bagi setiap umat muslim untuk berpuasa dibulan ramadhan. Karena dengan berpuasa tersebut tentunya akan memeberikan manfaat yang sangat baik bagi setiap orang yang menjalankannya.

Continue Reading

Sering menangis? Inilah manfaat dari menangis

Sering menangis? Inilah manfaat dari menangis

Menangis sering sekali dilakukan oleh setiap manusia, wanita umumnya. Menangis dapat disebabkan oelh berbagai hal dalam keseharian kita, umumnya menangis disebabkan karena perasaan sedih, dan kita meluapkan kesedihan tersebut melalui tangisan. Berbanding terbalik dengan wanita, pria justru berusaha agar tidak menangis, karena takut akan dianggap cengeng, tidak jantan, lemah, dan sebagainya. Namun tahukah anda jika sebenarnya menangis sangat bermanfaat bagi kesehatan kita? Nah pada artikel saya yang berjudul Sering menangis? Inilah manfaat dari menangis, saya akan memberikan informasi seputar manfaat dari menangis. Baca juga artikel saya yang lainnya seperti Bahaya kopi bagi kesehatan dan Cara alami menghilangkan bau mulut. Berikut ini adalah manfaat dari menangis :

1. Membunuh Bakteri

Sebenarnya kita tidak membutuhkan obat tetes mata, namun cukup air mata. Karena ternyata air mata dapat membunuh bakteri karena dalam air mata tersebut terdapat cairan yang biasanya disebut dengan lisozom yang akan membunuh lebih dari 90% bakteri yang ada di mata kita.

2. Mengeluarkan Racun

Saat bakteri terbunuh oleh air mata, bersamaan dengan itu juga air mata mengeluarkan racun yang ada dalam tubuh kita. Racun tentunya sangat baik untuk dikeluarkan dari dalam tubuh agar tidak memberikan dampak negatif bagi diri kita.

3. Mengurangi Stres

Saat setelah menangis pasti anda akan merasa lebih lega dan lebih tenang. Hal ini disebabkan karena saat menangis, air mata kita juga mengeluarkan hormon stres yang bernama leucine enkhapalin.

4. Menjernihkan Penglihatan

Saat seseorang menangis mata orang tersbut akan menjadi lebih segar dan tidak terhidrasi sehingga membuat pandangan menjadi lebih jelas dan tidak kabur.

5. Perasaan Menjadi Lega

Setelah seseorang menangis tentunya orang itu akan merasa lebih lega dari sebeumnya. Hal ini terjadi karena setelah menangis maka otak dan jantung akan lebih lancar sehingga perasaan menjadi  lebih lega.

Itulah segenap informasi yang bisa saya berikan. Untuk para laki-laki jangan malu saat ingin menangis karena dibalik tangisan tersebut terdapat manfaat yang sangat besar untuk diri kita.

Continue Reading

Bahaya kopi bagi kesehatan

Bahaya kopi bagi kesehatan

Kopi adalah salah satu minuman yang sangat populer di dunia ini, begitupun di Indonesia. Kopi sangat digemari oleh lidah masyarakat Indonesia, hal itu dibuktikan dengan banyaknya warung kopi yang bertebaran disetiap kota di Indonesia. Kopi sudah sangat berkembang, kini kopi tidak hanya berwarna hitam, namun kini sudah ada yang berwarna putih atau yang umumnya disebut white coffee. Namun tahukah anda bahaya dari minuman yang satu ini? Nah pada artikel saya ini, saya akan mengulas beberapa bahaya dari mengkonsumsi minuman yang satu ini. Baca juga artikel saya yang lain untuk menambah wawasan anda Penyebab gigi menjadi kekuning-kuningan dan Cara mengobati sakit gigi secara alami. Berikut adalah bahaya dari mengkonsumsi kopi secara terus-menerus.

1. Insomnia

Salah satu dampak dari mengkonsumsi kopi ialah insomnia. Insomnia dapat terjadi pada seseorang yang telah mengkonsumsi kopi, hal ini terjadi karena setelah seseorang mengkonsumsi kopi maka akan terjadi peningkatan kesadaran. Namun beberapa orang malah memanfaatkan dampak dari kopi agar tetap terjaga saat malam.

2. Gigi Menjadi Kuning

Salah satu penyebab gigi menjadi kuning ialah karena terlalu sering mengkonsumsi kopi. Semakain banyak porsi minum kopi anda dalam sehari, maka akan semakin cepat gigi anda mengalami perubahan warna. Baca Penyebab gigi menjadi kekuning-kuningan untuk penjelasan lebih lengkapnya.

3. Menyebabkan Ketergantungan

Intensitas minum kopi yang tinggi dalam sehari dan terus-menerus dapat membuat seseorang menjadi kecanduan dengan kopi, hal ini disebabkan karena di dalam kopi terkandung zat addiktif. Sehingga seseorang akan merasa ketergantungan terhadap kopi, dan merasa harus mengkonsumsi kopi setiap harinya.

4. Kepadatan Tulang

Intensitas mengkonsumsi kopi yang tinggi dalam sehari dapat membuat keadatan tulang anda menjadi menurun, dan tentunya akan berdampak sangat buruk kepada anda jika kepadatan tulang anda menurun. Sebaiknya anda tidak mengkonsumsi lebih dari 5 gelas kopi dalam sehari, dan usahakan jangan rutin setiap hari mengkonsumsi kopi.

5. Serangan Jantung

Konsumsi kopi dalam jangka panjang dapat memicu serangan jantung, hal ini disebabkan karena kopi akan membuat darah menjadi lebih pekat dan penyempitan pembuluh darah.

6. Berbahaya Bagi Janin

Ibu yang hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi minuman yang satu ini. Hal ini disebabkan karena kopi dapat meningkatkan detak jantung, dan tentunya akan berpengaruh terhadap kesehatan si janin.

Continue Reading