Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan

Bahaya Langsung Tidur Setelah Makan

Pasti banyak orang-orang yang ada di dunia ini sering tidur setelah makan, namun tahukah anda jika langsung tidur setelah makan bisa memberikan berbagai efek buruk bagi kesehatan? Langsung tidur setelah makan memang terasa sangat enak, bagaimana tidak? setelah kenyang makan langsung tidur untuk berisitirahat. Namun sebaiknya anda mulailah untuk menghilangkan kebiasaan buruk itu, karena langsung tidur setelah makan bisa menyebabkan berbagai gangguan bagi tubuh anda, hingga stroke bisa anda dapatkan bila anda tidak mengubah kebiasaan ini. Berikut bahaya yang bisa ditimbulkan jika langsung tidur setelah makan, namun jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya seperti Bahaya kopi bagi kesehatan dan Sering menangis? Inilah manfaat dari menangis.

Bingung cari hadiah untuk pacar?
buka aja hadiahpedia untuk dapat  referensi hadiah terbaik :)

1. Maag

Langsung tidur seusai makan memang terasa sangat nyaman, benar? Namun hal ini justru bisa memicu maag bagi tubuh anda. Untuk anda yang tidak ingin dihantui oleh penyakit yang satu ini sebaiknya anda hindari kebiasaan yang satu ini. Maag dapat disebabkan oleh tidur setelah makan karena memicu berlebihnya asam lambung dalam tubuh anda.

2. Stroke

Kebiasaan ini bisa memicu terjadinya stroke, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Loannina, Yunani. Langsung tidur setelah makan bisa memicu terjadinya stroke, dan semakin lama jarak waktu makan dan tidur anda mengurangi potensi terserang stroke.

3. Berat Badan

Langsung tidur setelah makan juga bisa menyebabkan badan anda naik, nah jika anda ingin sedikit lebih kurus ya hindari kebiasaan ini. Berat badan bisa naik karena tubuh anda akan menimbun lemak saat anda tertidur. Berat badan juga bisa dipicu naik jika anda adalah orang yang sering makan saat larut malam. Jadi jika anda lapar dan terbangun saat larut malam, maka cobalah untuk menghindari makanan seperti nasi dan roti.

4. Refluks Asam

Refluks asam atau juga sering disebut Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) bisa terjadi karena katup antara krongkongan dan perut tidak tertutup. Hal ini bisa menyebabkan asam lambung masuk ke tenggorokan dan menyebabkan tenggorokan terasa panas atau seperti terbakar.

Demikianlah segelintir informasi yang bisa saya berikan, semoga bermanfaat bagi anda.

Continue Reading

Cara mudah merawat kuku agar selalu terlihat indah

Cara mudah merawat kuku agar selalu terlihat indah

Biasanya para kaum hawa selalu ingin terlihat cantik, ya kan? Kalau cewek mah selalu ingin cantik seutuhnya, dari ujung rambut sampai ujung kaki lebih tepatnya. Mereka sering datang ke salon-salon untuk merawat tubuh mereka, mulai dari rambut, wajah, kulit, kaki, dan bahkan kuku.

Nah untuk yang terakhir saya sebutkan tadi yaitu kuku, saya punya cara alaminya, dan tentu anda sudah tahu kelebihannya, yaitu lebih hemat biaya. Hemat biaya juga lebih bagus lho daripada harus mengeluarkan uang untuk ke tempat perawatan seperti itu, kan uangnya bisa anda gunakan untuk hal lain. Nah pada kesempatan ini, saya akan memberikan tips untuk merawat kuku anda, namun jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya seperti Tips alami menurunkan berat badan secara cepat dan Tips alami merawat kulit tubuh agar terlihat selalu cantik.

Cara merawat kuku :

1. Belimbing Wuluh

Pasti tahu kan buah yang satu ini? Buah belimbing yang ukurannya kecil, tapi jenisnya memang belimbing wuluh, berbeda dengan belimbing yang biasanya dipakai untuk rujak. Belimbing wuluh dapat anda gunakan untuk membersihkan kotoran yang ada di kuku anda, caranya sangat mudah, anda hanya perlu menggosokkan kuku anda ke belimbing wuluh. Selain bisa untuk membersihkan kotoran di sela-sela kuku, belimbing wuluh juga bisa menguatkan kuku lho.

2. Jeruk Nipis

Nah, buat yang kukunya terlihat kekuning-kuningan bisa nih buat mengembalikan warna kuku yang kuning. Anda hanya perlu mencampurkan air perasan jeruk nipis, namun lemon juga bisa anda gunakan, kemudian campurkan dengan pasta gigi secukupnya usahakan menggunakan pasta gigi yang memang dibuat untuk memutihkan gigi. Setelah teraduk rata, usapkan pada kuku anda, tunggu hingga kering dan kemudian bilaslah dengan air hangat. Anda bisa melakukan hal ini sekali dalam seminggu, dan bersabarlah sedikit untuk mengembalikan warna kuku yang alami dan indah.

3. Kalsium

Buat yang ingin kukunya kuat, dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung banyak kalsium, karena kuku merupakan bagian tulang juga, oleh karena itu perlu kalsium agar tetap kuat. Anda bia mendapatkan kalsium dari susu, kacang-kacangan, roti dan juga masih banyak lagi.

4. Lidah Buaya

Lidah buaya memang sangat terkenal akan khasiatnya terhadap rambut, nah ternyata lidah buaya juga bisa digunakan untuk perawatan kuku lho, anda hanya perlu untuk mengambil getah lidah buaya, kemudian usapkan pada kuku anda, tunggu hingga kering dan bilaslah dengan air bersih.

5. Bawang Putih

Salah satu rempah-rempah yang sangat enak digunakan untuk memasak ini juga bisa anda gunakan sebagai cara alternatif untuk menguatkan kuku anda. Caranya sangat mudah, anda hanya perlu untuk memarut bawang putih yang sudah anda kupas, kemudian usapkan pada kuku anda, tunggu hingga kira-kira 15 menit, kemudian bilaslah. Lakukan hal ini di waktu senggang anda.

Demikianlah kicauan saya pada kesempatan ini, semoga bermanfaat untuk anda.

Continue Reading

Tips merawat wajah agar selalu tampak awet muda

Tips merawat wajah agar selalu tampak awet muda

Muda? Saya yakin setiap orang ingin selalu terlihat muda, namun inilah siklus hidup, setiap orang lambat laun akan menjadi tua pula. Karena saking inginnya selalu terlihat muda, seseorang bisa menangis saat menginjak usia sekitar 20 karena ia mengangggap ia sudah bukan remaja lagi. Sebenarnya bukan predikat remaja yang harus kita dapatkan, namun bagaimana agar merawat tubuh dan juga wajah kita agar selalu awet muda. Sudah banyak perawatan wajah untuk membuat wajah selalu terlihat muda  tersebar di setiap kota, namun alangkah baiknya jika kita menjaga pola hidup kita agar wajah kita selalu tampak lebih muda, dan tidak harus masuk ke tempat-tempat spa dan tentunya bisa menghemat pengeluaran. Nah disini saya akan memberikan beberapa tips alami yang tentunya berkaitan dengan pola hidup anda sehari-hari dan tentunya berpengaruh terhadap wajah anda agar selalu terlihat lebih muda.

Jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya seperti, Tips membersihkan kumis bagi perempuan dan Tips memerahkan bibir secara alami.

Tips merawat wajah :

1. Ikan

Jujur saja, ikan memang lebih baik banyak dikonsumsi dbanding anda mengkonsumsi daging, karena kandungan gizi yang terdapat dalam ikan memang sangat banyak dan tentunya bermanfaat untuk manusia. Terutana ikan salmon, ikan yang memiliki banyak omega 3 dan 6 yang tentunya sangat bermanfaat bagi anda yang ingin selalu tampak muda.

2. Gula

Sebisa mungkin kurangilah mengkonsumsi gula, karena gula bisa mempercepat penuaan anda, selain itu terlalu banyak mgnkonsumsi gula juga bisa menyebabkan asam urat. Nah untuk anda yang pecinta makanan atau minuman yang manis, anda bisa menggunakan gula yang berasal dari buah-buahan.

3. Buah dan Sayur

Perbanyaklah mengkonsumsi buah dan sayuran, karena buah dan sayuran mengandung banyak air dan juga berbagai vitamin yang tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh dan wajah anda, jadi usahakanlah ntuk perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur di waktu luang anda. Selain itu buah dan sayur yang banyak anda konsumsi bisa membuat wajah anda selalu terlihat lembab dan jauh dari kusam.

4. Air Putih

Buat anda yang sangat jarang mengkonsumsi air putih, maka jangan pernah berharap untuk memiliki wajah yang awet muda. Anda harus banyak-banyak mengkonsumsi air putih setiap harinya, agar kebutuhan akna cairan tubuh anda selalu terpenuhi.

5. Masker

Untuk mendapatkan wajah yang awet muda, anda bisa menggunakan masker untuk wajah anda, tapi disini saya tidak menganjurkan untuk memakai masker yang kemasan, namun anda bisa menggunakan buah-buahan yang tentunya lebih alami. Untuk masker, anda bisa menggunakan buah alpukat dan pisang, untuk lebih jelasnya klik Cara mudah membuat masker wajah agar tampak lebih putih dan bersih.

Demikianlah sedikit tips dari saya, semoga bermanfaat.

Continue Reading

Tips untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah

Tips untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah

Apa anda jerawatan? Jerawat memang kecil, tapi tempat munculnya itu loh yang bikin nggak tahan, di wajah bro, beh yang bener aja? Kalo setiap hari ada satu jerawat yang timbul di wajah kita, bagaimana jadinya kalo sebulan? Setahun? 10 tahun? Wah bisa nggak dapat jodoh nih kalau muka dihinggapi yang namanya jerawat. Memang sih berjerawat bukan berarti nggak bisa dapat jodoh, tapi ya paling tidak kan kita menjaga agar wajah kita tetap bersih, supaya pacar anda tidak bosan ngelihat anda. Jerawat juga sebenarnya bisa hilang dengan alami, tapi butuh waktu, dan waktunya cukup lama. Kalau jerawat yang biasa aja bisa lama hilangnya bagaimana kalau itu jerawat batu? Wah sampai bosan tuh nunggunya. Nah daripada untuk mengobati jerawat yang sudah terlanjur muncul di wajah, ada baiknya lah kita untuk mencegah timbulnya jerawat tersebut, namun untuk anda yang sudah terlanjur berjerawat, bisa buka link ini Cara alami menghilangkan jerawat batu dan Cara mudah membuat masker wajah agar tampak lebih putih dan bersih.

Tips mencegah jerawat :

1. Air Putih

Perbanyaklah konsumsi harian air putih anda setiap harinya, jangan hanya mengkonsumsi air putih saat haus saja, namun minumlah sesering yang anda bisa. Dengan banyak mengkonsumsi air putih, maka tentunya juga akan menjaga kelembaban tubuh anda, tak terkecuali kelembaban wajah anda. Dengan semakin lembabnya wajah anda, maka juga akan mengurangi potensi timbulnya jerawat.

2. Sarung Bantal

Banyak sekali orang yang mengabaikan yang satu ini, jerawat bisa saja ditimbulkan oleh sarung banyal. Sarung bantal bisa memicu timbulnya jerawat karena saat anda tidur, tentunya wajah anda berkontak langsung dengan sarung bantal, nah di sarung bantal tersebut bisa saja kotor, mulai terkena dari debu, keringat saat tidur, dan juga sisa make up yang menempel di wajah anda. Nah untuk mencegahnya, sebaiknya anda mengganti sarung bantal anda, seminggu sekali itu sudah cukup.

3. Pori-Pori

Anda harus rajin membersihkan pori-pori anda, karena bisa saja debu atau juga kotoran masuk ke pori-pori wajah anda, dan nantinya bisa menimbulkan jerawat. Jadi sebaiknya anda sering-sering membersihkan wajah anda, 3 kali sehari sudah cukup.

4. Hormon

Kenalilah hormon anda, jika anda sedang di masa pubertas, makan tidak heran jerawat selalu timbul di wajah anda. Jadi sebaiknya anda kenali dulu hormon tubuh anda, karena hormon tubuh anda terutama di masa pubertas sangat berpengaruh terhadap jerawat di wajah anda.

5. Kosmetik

Jika anda sering menggunakan suatu jenis kosmetik setiap harinya, maka sebaiknya anda setia menggunakan kosmetik tersebut jika memang sudah cocok dengan kulit wajah anda. Jangan terlalu tergiur dengan khasiat kosmetik dengan merek yang berbeda, karena hal itu dapat memicu timbulnya jerawat. Selain jangan berganti-ganti kosmetik, sebaiknya anda pilih kosmetik yang cocok dengan kulit wajah anda, dan berhati-hatilah untuk anda yang memiliki kulit wajah yang sensitif.

6. Debu

Seperti yang sudah anda tahu, debu bisa masuk ke pori-pori wajah anda, dan akhirnya bisa menimbulkan jerawat. Untuk menghinadri timbulnya jerawat, sebaiknya anda kurangi bepergian menggunakan motor, apalagi kalau di jalan banyak debu, wah bisa jerawatan semua nih muka. Namun jika memang harus pergi keluar dengan menggunakan motor, usahakanlah menutup semaksimal mungkin wajah anda, agar mengurangi resiko masuknya debu atau kotoran ke pori-pori wajah anda.

Demikianlah kicauan saya pada kesempatan ini, semoga bermanfaat.

Continue Reading

Cara alami menghilangkan jerawat di dada dan punggung

Cara alami menghilangkan jerawat di dada dan punggung

Semua orang sepertinya tidak suka jerawat, kecuali orang yang suka mencet-mencetin jerawat hehehe. Jerawat di pipi, dagu, ataupun kening rasanya sudah biasa, namun kalau di punggung atau dada? Rasanya sedikit aneh terdengar kalau ada jerawat di dada dan punggung, namun begitulah kenyataanya jerawat juga bisa tumbuh di dada dan punggung. Jerawat di wajah saja rasanya sangat dhindari oleh wanita, apa lagi kalau di dada dan punggung? Wah lebih dijauhi lagi nih sama kaum hawa. Nah disini saya memiliki tips-tips alami untuk anda agar tidak timbul jerawat di dada dan punggung anda, namun sebelum itu bacalah juga artikel saya yang lainnya seperti Tips alami menurunkan berat badan secara cepat dan
Tips mudah menghilangkan bau ketiak secara alami.

Tips menghilangkan jerawat di dada :

1. Pasta Gigi

Siapa yang menyangka coba kalau pasta gigi bisa membantu kita untuk menghilangkan jerawat di dada? Penggunaan pasta gigi ini pu terbilang sangat mudah, anda hanya perlu mengusapkan pasta gigi secukupnya ke jerawat anda hingga merata, kemudian tunggulah sekitar 30 menit dan bilaslah dengan perlahan dan jangan digosok. Namun, sebaiknya anda tidak menggunakan pasta gigi, karena bisa memberikan efek samping yang buruk.

2. Kayu Manis

Kayu yang biasanya digunakan untuk membuat es buah ini juga bisa anda gunakan sebagai obat alternatif untuk menghilangkan jerawat pada punggung dan dada anda, anda hanya perlu menghaluskan kayu manis dan campurkan dengan air perasan jeruk nipis secukupnya, kemudian usapkan pada dada dan punggung anda yang berjerawat. Tunggu hingga kira-kira 30 menit dan bilaslah.

3. Mandi

Tidak ada artinya jika anda melakukan 2 hal diatas namun anda jarang mandi. Agar anda terhindar dari jerawat di dada dan punggung anda harus rajin mandi nih dan tentunya mandinya harus bersih, kalau memungkinkan gunakanlah sabun yang mengandung antiseptik supaya lebih maksimal hasilnya.

4. Makanan

Faktor makanan juga bisa mempengaruhi timbulnya jerawat atau tidak, nah sebaiknya anda mengurangi mengkonsumsi makanan yang digoreng dan perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang direbus saja, selain lebih sehat makanan yang direbus sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berminyak dapat memicu panas dalam.

5. Air Putih

Sebaiknya anda perbanyak mengkonsumsi air putih setiap harinya agar kebutuhan air putih tubuh anda dapat tercukupi. Selain untuk memenuhi kebutuhan air putih anda setiap harinya, mengkonsumsi air putih juga bisa membantu untuk mencegah timbulnya jerawat di dada dan punggung anda.

Demikianlah tips-tips yang bisa saya berikan, semoga bermanfaat.

Continue Reading

Cara mudah menghilangkan uban pada rambut

Cara mudah menghilangkan uban pada rambut

Uban memang sangat identik dengan yang namanya orang tua, bener nggak tuh? Tapi bukan berarti orang yang muda nggak punya uban tuh. Karena ternyata uban juga bisa tumbuh di rambut orang yang masih muda. Saya juga punya teman yang rambutnya udah beruban, padahal beliau masih kelas 1 SMA, dan itu sudah menjadi bukti kan kalau uban bukan hanaya bisa tumbuh di rambut orang tua, namun  orang yang masih muda juga bisa memiliki uban. Tumbuhnya uban pada rambut kita bisa disebabkan oleh berbagai faktor dalam keseharian kita, mulai dari sering ganti-ganti minyak rambut, shampo, kekurangan zat besi dan bahkan faktor genetik atau keturunan. Nah disini saya akan memberikan beberapa tips mudah untuk menghilangkan uban pada rambut, namun jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya seperti Cara memanjangkan rambut secara alami dan
Tips alami menghaluskan rambut.

Cara menghilangkan uban pada rambut :

1. Protein

Perbanyaklah mengkonsumsi asupan protein setiap harinya, anda bisa mendapatkan protein dari telur, ayam, daging, dan juga kacang-kacangan, namun sebaiknya jangan terlalu banyak mengkonsumsi kacang-kacangan karena bisa saja menyebabkan jerawat. Selain itu anda memerlukan vitamin A, zat besi dan juga seng yang tentunya sangat bermanfaat untuk mencegah timbulnya uban.

2. Daun Teh

Jika anda sangat gemar mengkonsumsi teh, anda bisa memanfaatkan ampasnya untuk uban anda, anda hanya perlu mencampurkan daun ampas daun teh tersebut dengan satu sendok teh garam dan usapkan pada rambut anda hingga merata, terutama pada bagian ubannya. Tunggu hingga kira-kira 1 jam kemudian bilaslah.

3. Stress

Kurangilah stress anda, arena uban juga bisa ada di rambut anda jika anda orang yang sering stress. Sebaiknya anda hilangkan stress anda tersebut dan cobalah untuk mencari jalan keluarnya dalam suatu masalah yang menyebabkan anda menjadi stress. Karena tidak ada gunanya anda stress terus menerus karena tidak akan memberikan jalan keluarnya dan bahkan bisa menyebabkan rambut anda menjadi beruban.

4. Shampo

Jangan juga terlalu sering mengganti sahmpo dan minyak rambut anda karena hal itu bisa memicu uban tumbuh. Selain itu jangan juga menggunakan shampo sembarangan, karena bisa saja zat kimia yang terkandung dalam shampo itu masuk ke kulit kepala anda dan menyebabkan gangguan kesehatan pada rambut anda hingga timbullah uban.

5. Minyak Kemiri

Untuk menghilangkan uban pada rambut dengan minyak kemiri, anda hanya perlu mesangrai kemiri kemudian tumbuklah hingga keluar minyaknya. Setelah itu usapkan minyak kemiri tersebut ke rambut anda, tunggu 15-20 menit dan kemudian bilaslah hingga bersih.

6. Minyak Kelapa

Minyak kelapa juga bisa anda gunakan untuk menghilangkan uban anda, anda hanya perlu mencampurkan sedikit minyak kelapa dengan air perasan jeruk nipis secukupnya, kemudian usapkanlah paa bagian kepala anda, tunggu 20 menit dan bilaslah.

Demikianlah tips-tips mudah dari saya, semoga bermanfaat.

Continue Reading

Daftar olahraga yang baik untuk ibu hamil

Daftar olahraga yang baik untuk ibu hamil

Hamil? Beberapa wanita di dunia ini tentunya sangat gembira bila ia hamil, tapi hal ini hanya berlaku bila hamilnya secara sah alias sudah memiliki suami. Namun ada juga wanita yang merasa tidak suka atau lebih tepatnya disebut trauma akan hamil karena adanya kenangan kurang menyenangkan di masa hamil sebelumnya. Sudah selayaknya lah seorang ibu menjaga kandunganya karena akan ada titipan Yang Maha Kuasa didalam perut tersebut dan berarti ibu tersebut sudah diamanatkan untuk melahirkan anak tersebut ke dunia. Saat dalam masa kandungan seorang janin tentunya memerlukan perhatian yang lebih khusus agar kesehatannya tetap terjaga. Dalam masa kehamilan tidak hanya harus menjaga kesehatan sang janin namun kesehatan sang ibu pun juga harus lebih diperhatikan. Berikut ini saya akan memberikan daftar olahraga yang baik untuk kesehatan bayi dan juga ibu. Tidak semua ibu-ibu cocok berolahraga saat hamil dan sebaiknya anda konsultasi dahulu sebelum melakukan olahraga kepada dokter kandungan.

1. Sepeda Statis

Nah buat ibu-ibu yang memang sudah terbiasa menggunakan sepeda statis sehari-harinya saat belum hamil, kini anda bisa melakukan olahraga dengan menggunakan sepeda satatis ini. Sepeda statis bisa digunakan oleh ibu hamil karena dengan posisinya yang tetap dan stabil, tidak seperti sepeda biasa yang posisinya dapat ebrubah-ubah karena tegantung pada badan jalan yang anda lalui, selain itu penggunaan sepeda biasa memiliki resiko anda jatuh. Anda bisa kembali menggunakan sepeda statis saat usia kandungan anda mencapai 6 bulan.

2. Berjalan Kaki

Berjalan kaki memang hal yang sangat mudah untuk dilakukan oleh seorang ibu hamil. Dengan rutin berjalan kaki maka akan membuat lutut dan pergelangan kaki anda menjadi lebih luwes dan sehat jika sering melakukan jalan kaki ini. Selain itu dengan berjalan kaki tidak akan membuat kandungan anda terguncang sangat dahsyat sehingga saya rasa ini sangat aman. Berjalan kaki saat hamil dapat anda lakukan disetiap usia kehamilan. Usahakan anda berjalan kaki saat pagi sambil disinari sinar matahari yang sehat itu.

3. Yoga

Yoga merupakan salah satu jenis olehraga yang cukup populer saat ini. Yoga sangat mengutamakan kelenturan tubuh dan juga relaksasi dan tentunya sangat cocok untuk ibu hamil. Dan kini sudah ada juga jenis yoga yang dikhususkan untuk ibu hamil, dan anda bisa mengikuti yoga tersebut.

4. Renang

Renang juga sangat baik untuk ibu hamil karena dengan berenang maka akan melatih otot tangan dan juga kaki anda, selain itu berenang juga baik untuk kesehatan jantung. Sebaiknya anda melakukan pemanasan sebelum berenang dan jangan berenang lebih dari 1 jam dan sebaiknya anda didampingii saat berenang agar tidak terjadi hal yang tidak diingninkan.

Demikianlah informasi yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat.

Continue Reading