Daftar olahraga yang baik untuk ibu hamil

Daftar olahraga yang baik untuk ibu hamil

Hamil? Beberapa wanita di dunia ini tentunya sangat gembira bila ia hamil, tapi hal ini hanya berlaku bila hamilnya secara sah alias sudah memiliki suami. Namun ada juga wanita yang merasa tidak suka atau lebih tepatnya disebut trauma akan hamil karena adanya kenangan kurang menyenangkan di masa hamil sebelumnya. Sudah selayaknya lah seorang ibu menjaga kandunganya karena akan ada titipan Yang Maha Kuasa didalam perut tersebut dan berarti ibu tersebut sudah diamanatkan untuk melahirkan anak tersebut ke dunia. Saat dalam masa kandungan seorang janin tentunya memerlukan perhatian yang lebih khusus agar kesehatannya tetap terjaga. Dalam masa kehamilan tidak hanya harus menjaga kesehatan sang janin namun kesehatan sang ibu pun juga harus lebih diperhatikan. Berikut ini saya akan memberikan daftar olahraga yang baik untuk kesehatan bayi dan juga ibu. Tidak semua ibu-ibu cocok berolahraga saat hamil dan sebaiknya anda konsultasi dahulu sebelum melakukan olahraga kepada dokter kandungan.

1. Sepeda Statis

Nah buat ibu-ibu yang memang sudah terbiasa menggunakan sepeda statis sehari-harinya saat belum hamil, kini anda bisa melakukan olahraga dengan menggunakan sepeda satatis ini. Sepeda statis bisa digunakan oleh ibu hamil karena dengan posisinya yang tetap dan stabil, tidak seperti sepeda biasa yang posisinya dapat ebrubah-ubah karena tegantung pada badan jalan yang anda lalui, selain itu penggunaan sepeda biasa memiliki resiko anda jatuh. Anda bisa kembali menggunakan sepeda statis saat usia kandungan anda mencapai 6 bulan.

2. Berjalan Kaki

Berjalan kaki memang hal yang sangat mudah untuk dilakukan oleh seorang ibu hamil. Dengan rutin berjalan kaki maka akan membuat lutut dan pergelangan kaki anda menjadi lebih luwes dan sehat jika sering melakukan jalan kaki ini. Selain itu dengan berjalan kaki tidak akan membuat kandungan anda terguncang sangat dahsyat sehingga saya rasa ini sangat aman. Berjalan kaki saat hamil dapat anda lakukan disetiap usia kehamilan. Usahakan anda berjalan kaki saat pagi sambil disinari sinar matahari yang sehat itu.

3. Yoga

Yoga merupakan salah satu jenis olehraga yang cukup populer saat ini. Yoga sangat mengutamakan kelenturan tubuh dan juga relaksasi dan tentunya sangat cocok untuk ibu hamil. Dan kini sudah ada juga jenis yoga yang dikhususkan untuk ibu hamil, dan anda bisa mengikuti yoga tersebut.

4. Renang

Renang juga sangat baik untuk ibu hamil karena dengan berenang maka akan melatih otot tangan dan juga kaki anda, selain itu berenang juga baik untuk kesehatan jantung. Sebaiknya anda melakukan pemanasan sebelum berenang dan jangan berenang lebih dari 1 jam dan sebaiknya anda didampingii saat berenang agar tidak terjadi hal yang tidak diingninkan.

Demikianlah informasi yang dapat saya berikan, semoga bermanfaat.

Continue Reading

Tips alami menurunkan berat badan secara cepat

Tips alami menurunkan berat badan secara cepat

Apa anda bermasalah dengan berat badan anda? Ingin punya berat badan yang ideal dengan tinggi tubuh anda? Disini tempatnya, karena disini saya akan mengulas seputar menurunkan berat badan secara alami. Biasanya permasalahan berat badan umumnya dikeluhkan oleh kaum wanita, namun tidak sedikit juga kaum pria yang merasa bermasalah dengan berat badannya yang menurutnya tidak ideal dengan tinggi tubuhnya. Dalam artikel ini saya akan memberikan tips-tips alami untuk menurunkan berat badan anda agar ideal dengan tinggi badan anda. Jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya ya seperti Cara memanjangkan rambut secara alami dan Tips alami merawat kulit tubuh agar terlihat selalu cantik.

Tips menurunkan berat badan : 

1. Olahraga

Olahraga memang salah satu hal yang mutlak harus anda kerjakan karena dengan olahraga, maka akan membakar lemak anda sehingga lemak tidak menumpuk pada tubuh anda dan alhasil badan anda secara berangsur-angsur berat badan anda akan berkurang. Anda bisa memilih berbagai jenis olahraga, jika anda memiliki banyak waktu luang, maka anda bisa untuk meluangkan waktu anda ke gym, ataupun jika anda cukup sibuk dengan keseharian anda, maka anda bisa melakukan olahraga yang sederhana dan bisa anda lakukan diwaktu senggang anda, seperti push-up dan jogging.

2. Minuman Bersoda

Hindarilah minuman yang satu ini, walaupun memang sangat enak diminum, namun minuman yang bersoda sebenarnya tidak baik diminum oleh orang yang sedang dalam masa menurunkan berat badannya. Minuman bersoda tidak diperbolehkan diminum oleh orang yang sedang menurunkan berat badannya karena dalam sekaleng minuman bersoda terdapat sekitar 250 kalori yang berasal dari gula dan tentunya anda sudah tahu kan dampak yang akan terjadi pada berat badan anda jika anda sering mengkonsumsi minuman yang berkalori seperti ini.

3. Kurangi Ngemil

Ngemil akan mempengaruhi berat badan anda dan hasilnya badan anda malah bertambah besar dan tidak menjadi berkurang jika anda sangat sering mengkonsumsi cemilan. Tentunya banyak diantara anda, terutama kaum wanita yang suka ngemil, namun sebaiknya hal ini dihindari dulu saat anda dalam proses menurunkan berat badan. Satu tips lagi, jika berat badan anda sudah berkurang, maka hindarilah ngemil, terutama pada malam hari dan usahakan jauhi cemilan yang manis-manis.

4. Buah dan Sayur

Rasanya buah dan sayur memang selalu membawa dampak positif bagi setiap orang yang mengkonsumsinya, tentunya dengan cara yang benar. Nah sebaiknya anda menggantkan cemilan anda dengan buah dan sayur yang tentunya lebih sehat untuk berat badan anda ketimbang cemilan yang bukannya membantu menurunkan berat badan tetapi justru membuatnya tambah naik. Selain itu, buah dan sayuran mengandung berbagai gizi dan vitamin yang tentunya dibutuhkan oleh tubuh.

5. Porsi Makan

Anda juga harus mengatur porsi makan anda jika ingin menurunkan berat badan anda. Tidak ada artinya jika anda sudah melakukan berbagai tips diatas namun anda tidak mengatur porsi makan anda. Sebaiknya anda memakai  setengah porsi dari porsi makan anda biasanya. Namun jangan terlalu menghindari makanan yang berkarbohidrat, karena karbohidrat sangat anda butuhkan untuk menjalani aktifitas anda sehari-hari.

6. Air Putih

Perbanyaklah mengkonsumsi air putih dalam seharinya, umumnya tubuh manusia membutuhkan sekitar 8gelas air putih dalam sehari dan sebaiknya anda memenuhi asupan 8 gelas air putih itu. Sebaiknya anda tidak hanya mengkonsumsi air putih saat anda haus, namun usahakanlah mengkonsumsi air putih setiap saat. Mengkonsumsi air putih juga bisa membantu menurunkan berat badan anda.

7. Gorengan

Hindarilah makanan yang satu ini, seperti yang sudah kita tahu, gorengan mengandung banyak sekali lemak jahat dan lemak tersebut bisa mengendap dalam tubuh kita dan alhasil tubuh kita malah semakin berat. Sebaiknya anda mengurangi gorengan dalam menu ahrian anda, sebaiknya anda lebih banyak mengkonsumsi makanan yang direbus, dipepes dan lain sebagainya.

Demikianlah tips-tips alami yang bisa saya berikan, semoga bermanfaat.

Continue Reading

Tips mudah menghilangkan bau ketiak secara alami

Tips mudah menghilangkan bau ketiak secara alami

Bau ketiak? Badan anda bau ketiak? Pastinya ia, iya kan hehehe? Saya tahu soalnya pasti yang merasa ketiaknya bau akan ngesearch di google cara buat menghilangkan bau ketiak. Dan anda kini berada di tempat yang tepat karena disini saya akan memberikan beberapa tips mudah untuk anda agar ketiak anda tidak bau lagi. Pastinya teman-teman semua udah pernah nyium bau ketiaka nda sendiri kan? Hayoo ngaku, dan saya juga yakin anda tidak ingin dijauhi oleh teman-teman anda karena bau ketiak anda. Sebenarnya cara paling mudah untuk mencegah dan menghilangkan bau ketiak bisa memakai deodorant, namun deodorant bisa saja tidak sesuai dengan kulit anda sehingga menimbulkan efek samping. Kini saya memiliki beberapa tips mudah dan alami yang tentunya jauh dari efek samping seperti deodorant, berikut ulsannya. Namun jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya ya seperti Cara mudah membuat masker wajah agar tampak lebih putih dan bersih dan Tips mudah membesarkan otot dada dan lengan.

Tips menghilangkan bau ketiak :

1. Baking Soda

Baking soda? Sedikit aneh sebenarnya ya menggunakan baking soda untuk menghilangkann bau ketiak, namuan inilah faktanya penggunaan baking soda dapat anda gunakan untuk menghilangkan bau ketiak anda. Anda hanya perlu mengusapkan baking soda ke ketiak anda sebelum anda pergi beraktifitas, penggunaan baking soda dapat mencegah bau ketiak sehingga membuat teman-teman anda tidak diracuni oleh bau ketiak.

2. Tawas

Untuk yang orang jawa pasti udah nggak asing dengan batu yang satu ini, dan saya yakin pasti sudah banyak yang tahu kalau tawas bisa membantu untuk mencegah bau ketiak. Cara penggunaan tawas ini sebenarnya sama dengan baking soda, yaitu anda hanya perlu mengusapkan taas ke ketiak anda sebelum beraktifitas.

3. Cuka

Kalau tidak ada baking soda dan batu taas, anda bisa menggunakan cuka untuk mencegah ketiak anda berbau, biasanya cuka ada di dapur-dapur rumah anda. Anda hanya perlu untuk mengoleskan cuka ke ketiak anda melalui perantara kapas, kemudian sebaiknya anda hindari pemakaian deodorant setelahnya.

4. Mandi

Harus rajin mandi nih gan kalau tidak pengen ketiaknya bau, karena umumnya bau badan disebabkan oleh keringat pada ketiak. Usahakan mandi 2 kali dalam sehari, tapi kalau mau 7 kali pakai kembang 7 rupa juga nggak papa hehehe.

5. Minyak Gliserin

Anda bisa menggunakan minyak gliserin untuk mencegah bau ketiak anda, namun rasanya sangat jarang orang yang memiliki minyak ini dirumah.

Demikianlah tips-tips yang saya berikan, jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya ya? Semoga bermanfaat.

Continue Reading

Tips alami menghaluskan rambut

Tips alami menghaluskan rambut

Rambut, rambut dan rambut yaaah organ tubuh yang satu ini sepertinya memang butuh sedikit perwatan ekstra dibanding organ tubuh yang lainnya selain wajah, setuju gan? Semakin panjang rambut maka semakin membutuhkan perawatan yang lebih dibanding memiliki rambut pendek. Rambut yang panjang tentunya memerlukan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan saat anda memiliki rambut yang pendek, selain itu kelembaban rambut, karena semakin panjang rambut maka semakin banyak pula lah kebutuhan akan cairan agar rambut anda senantiasa terlihat hitam, lembab dan tentunya tidak kusam. Jujur aja gan, memang agak ribet kalau punya rambut yang panjang dan artikel ini rasanya sangat cocok untuk kaum perempuan yang umumnya berambut panjang dan juga pria yang gondrong rambutnya. Untuk melakukan perawatan rambut sepertinya tidak harus mengeluarkan biaya besar karena harus ke salon, karena kini saya memberikan beberapa tips alami untuk anda agar rambut anda halus secara alami, jangan lupa ya untuk membaca artikel saya yang lainnya yang tentunya masih sangat segar hehehe seperti Cara memanjangkan rambut secara alami dan Tips paling manjur mengatasi rambut bercabang

Tips alami menghaluskan rambut :

1. Lidah Buaya

Tanaman herbal yang satu ini tentunya sudah sangat dikenal akan khasiatnya terutama di Tanah Air kita ini. Dengan menggunakan lidah buaya ini kita bisa mendapatkan berbagai khasiat bagi rambut kita secara sekaligus seperti memanjangkan rambut, menyehatkan rambut, menjaga kelembaban rambut dan juga menghaluskan rambut cukup banyak bukan? Nah untuk mendapatkan hal itu kita hanya perlu mengambil daging lidah buaya dan mengusapkannnya kerambut kita, tunggulah sekitar 20 menit dan kemudian bilaslah.

2. Minyak Zaitun

Saya yakin anda pasti sudah banyak tahu tentang minyak zaitun ini dan sedikit akan saya tambahkan bahwa minyak zaitun ini mengandung berbagai vitamin dan tentunya vitamin E yang sangat baik untuk rambut kita, karena dengan vitamin E yang dikandung didalam minyak zaitun ini maka akan membuat rambut kita menjadi lebih lembut karena vitamin E yang terkanung didalam minyak zaitun ini akan memperbaiki sel-sel dirambut. Untuk mendapatkan rambut yang halus dengan minyak zaitun ini anda hanya perlu memaskerkannya ke rambut anda dan jangan lupa untuk membilasnya.

3. Alpukat

Buah yang bukan endemik dari Indonesia ini juga sudah cukup tenar dengan predikatnya yang sangat bermanfaat untuk kesehatan rambut, untuk menghaluskan rambut dengan alpukat, anda hanya perlu untuk mengambil daging buah ini dan blenderlah, kemudian maskerkan kerambut anda tunggu hingga kira-kira 20 menit dan bilaslah hingga bersih.

4. Minyak Kelapa

Minyak kelapa juga bisa anda manfaatkan untuk menutrisi rambut anda, anda hanya perlu melakuan hal yang sama sepeti menggunakan minyak zaitun. Minyak kelapa ini juga bisa berguna untuk menghaluskan rambut yang kasar, bisa dibilang bahwa minyak kelapa ini sebagai alternatif dari minyak zaitun.

5. Air Kelapa

Wah rasanya sayang juga ya kalau harus menggunakan air kelapa untuk rambut, mendingan diminum hehehe. Eh tapi dengan menggunakan air kelapa ini bisa membuat rambut menjadi lebih lembut lho, anda hanya perlu untuk menyiram rambut anda dengan air kelapa ini sampai merata, kemudian tunggu sekitar 20-30 menit dan kemudian bilaslah.

6. Daun Seledri

Daun seledri juga bisa anda manfaatkan untuk menghaluskan rambut dan juga menghitamkannya secara alami. Anda hanya perlu untuk memblender daun seledri, kemudian peras dan ambil airnya, kemudian usapkan pada rambut anda hingga merata dan biarkan selama kira-kira 20 menit kemudian bilaslah dengan air besih.

Demikianlah segelintir tips-tips alami dari saya, jangan lupa untuk melakukan tips-tips tersebut secara rutin agar mendapat hasil yang maksimal, semoga bermanfaat.

Continue Reading

Cara memanjangkan rambut secara alami

Cara memanjangkan rambut secara alami

Rambut adalah salah satu organ tubuh yang harus kita jaga, karena rambut sendiri ialah salah satu kehormatan kita hehehe, bahkan diibaratkan bahwa rambut adalah mahkota kita, jadi sudah selayaknyalah kita menjaga rambut kita. Rambut punya segudang manfaat untuk kita nih, tapi kalau kita tidak menjaga dan merawatnya ya malah menjadi masalah besar untuk diri sendiri. Karena notabene rambut kita akan selalu terlihat kecuali jika anda wanita yang menggunakan hijab. Nah Karena notabene rambut kita selalu nampak maka sebaiknya anda merawat rambut anda agar selalu sehat. Banyak sekali permasalahan rambut pada manusia, mlai dari kerontokan, rambut bercabang, terlihat kusam, dan lain sebagainya. Selain permasalahan tersebut ada juga orang yang merasa rambutnya terlalu pendek dan berniat untuk memanjangkan rambutnya, nah disini saya akan membahas tentang Cara memanjangkan rambut secara alami jadi buat anda-anda sekalian yang tidak percaya diri dengan rambut anda yang kurang panjang, anda bisa menggunakan beberapa tips-tips alami dari saya. Jangan lupa ya untuk membaca artikel saya lainnya seputar rambut seperti Tips paling manjur mengatasi rambut bercabang dan Cara mengatasi rambut rontok secara herbal.

Cara memanjangkan rambut secara alami :

1. Buah Apel

Selain digunakan untuk membuat gigi menjadi lebih putih buah apel juga bisa dimanfaatkan untuk memanjangkan rambut lho, bagian apel yang bisa dimanfaatkan untuk memanjangkan rambut anda ialah bagian kulit apelnya. Caranya anda hanya perlu untuk mengupas apel dan ambillah kulitnya saja. Setelah itu blenderlah kulit apel tersebut dan usapkan pada bagian rambut anda, tunggu hingga 20-30 menit dan bilaslah.

2. Minyak Zaitun

Minyak yang satu ini memang sudah dikenal sangat berkhasiat untuk manusia. Sudah banyak artikel saya yang menggunakan minyak zaitun dan saya yakin masih banyak lagi manfaat dari minyak ini. Nah untuk memanjangkan rmabut dengan minyak zaitun anda hanya perlu menbgusapkan minyak zaitun kerambut anda sebelum tidur sambil anda pijit-pijit, kemudian bilaslah pada pagi harinya, sangat mudah bukan? :)

3. Protein

Protein? Pasti sudah sering dengar kata protein kan? Atau mungkin anda sudah bosan mendengar kata protein? Ahaha :D . Tapi jangan salah sangka dulu gan, protein itu memang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, untuk pembentukan otot, memanjangkan rambut dan masih banyak lagi. Protein sangat dibutuhkan untuk memanjangkan rambut karena sebenarnya jaringan rambut manusia terdri dari 97% protein, jadi sudah selaykanyalah kita perbanyak mengkonsumsi protein.

4. Air Putih

Air putih = air ajaib. lah? kok bisa dibilang air ajaib? Ia gan saya menyebutnya dengan nama air ajaib karena air ini memang banyak bermanfaat untuk manusia, nggak percaya? Coba deh dengarin kata dokter kalau anda sedang sakit, pasti dianjurkan untuk mengkonsumsi air putih, ya kan?. Selain itu air putih juga bermanfaat untuk membantu mempercepat membuang racun-racun dari dalam tubuh, melancarkan peredaran darah dan berbagai hal lainnya. Nah air putih ini juga bisa memanjangkan rambut anda dengan cara mengkonsumsi air putih yang cukup setiap harinya, anda harus mengkonsumsi 2,5 liter air putih dalam sehari agar membantu rambut anda untuk mengaktifkan kembali sel-sel dalam rambut sehingga menjadi lebih kuat, sehat, tidak rontok, tidak bercabang, dan panjang tentunya.

Itulah segelintir tips yang bisa saya pada kesempatan kali ini, semoga bermanfaat.

Continue Reading

Tips memerahkan bibir secara alami

Tips memerahkan bibir secara alami

Wah siapa coba wanita yang nggak ingin bibirnya terlihat merah merona secara alami? Biasanya sih yang menginginkan bibir seperti ini kaum hawa, sedangkan kaum pria tidak terlalu peduli dengan hal ini. Banyak kelebihan sebenarnya untuk wanita yang memiliki bibir yang berwarna merah alami seperti ini, seperti terlihat lebih menarik, lebih percaya diri, terlihat lebih segar, dan berbagai hal lainnya. Nah, untuk bibir yang merah secara alami mungkin lebih indah sebenarnya dibandingkan merah dengan menggunakan lipstick, biasanya orang sekarang sih bilangnya lebih greget hehehe. Nah bagi anda yang menginginkan bibir yang merah secara alami anda dapat melakukan beberapa tips yang saya berikan berikut seperti :

1. Madu

Wah madu memang sudah menjadi rahasia umum memiliki berbagai khasiat untuk manusia. Didalam madu terdapat royal jelly yang konon katanya dapat membuat awet muda. Nah madu sendiri bisa membuat bibir anda menjadi terlihat lebih merah dan indah dengan mengoleskan madu ke bibir anda setiap hari sebelum tidur.

2. Mentega

Siapa coba yang bisa menyangkan jika  mentega bisa membuat bibir menjadi terlihat  merah. Selama ini kita hanya mengira bahwa mentega hanya bisa digunakan untuk membuat roti atau juga memasak, namun sebaiknya anda hilangkan persepsi anda tersebut karena mentega juga bisa membuat bibir anda menjadi merah. Untuk penggunaanya sama seperti menggunakan madu, yaitu anda hanya cukup mengoleskan mentega ke bibir anda setiap hari sebelum tidur.

3.Jeruk Nipis

Buah yang juga berkhasiat untuk menghilangkan jerawat dan komedo ini juga bisa  membuat bibir anda menjadi lebih merah, cara penggunaanya cukup mudah. Anda hanya perlu Mengambil air perasan 2 buah jeruk nipis dan campurkan dengan 2 sdm air hangat. Kemudian aduklah dan oleskan pada bibir anda.

4. Kunyit

Tanaman yang biasanya dimanfaatkan untuk membuat jamu ini juga bisa membuat bibir anda terlihat menjadi lebih merah. Caranya anda hanya perlu mengabil sejumput bubuk kunyit dan campurkan dengan 1 sdm krim susu, lalu oleskan ke bibir anda dan pijatlah bibir anda menggunakan campurkan kedua bahan tersebut kurang lebih selama 5 menit. Dan hasilnya bibir anda akan terlihat lebih merah dan juga lebih kenyal (wow :D).

5. Minyak Zaitun

Sudah tidak bisa diragukan lagi khasiat dari minyak ini, sudah terbukti banyak berkhasiat bagi kehidupan manusia. Nah untuk memerahkan bibir anda dengan minyak zaitun, anda hanya perlu mencampurkan sedikit gula putih dan minyak zaitun secukupnya dan oleskan pada bibir anda setiap hari sebelum tidur, dan bilaslah pada pagi harinya.

6. Pasta Gigi

Semua pasta gigi umumnya dapat membuat bibir menjadi lebih merah, namun sebaiknya anda menggunakan pasta gigi yang tidak berdetergen agar lebih aman untuk bibir anda.

Demikianlah tips-tips alami dari saya, semua tips diatas perlu waktu karena secara alami. Jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya seperti Tips alami merawat kulit tubuh agar terlihat selalu cantik dan Tips membersihkan kumis bagi perempuan. Sekian dari saya dan terimakasih. Semoga bermanfaat.

Continue Reading

Tips alami merawat kulit tubuh agar terlihat selalu cantik

Tips alami merawat kulit tubuh agar terlihat selalu cantik

Cantik? Siapa coba wanita yang tidak ingin selalu terlihat cantik. Banyak wanita yang rela untuk merogoh kantungnya dalam-dalam hanya untuk membuat dirinya selalu terlihat cantik. Kulit adalah salah satu bagian tubuh yang diperhatikan oleh para kaum hawa karena kulit cukup berpengaruh terhadap cantik atau tidaknya seorang wanita disamping keindahan wajahnya. Untuk mendapatkan kulit tubuh yang bersih, putih, dan menawan biasanya wanita pergi ke tempat perawatan kulit, atau juga menggunakan kosmetik-kosmetik untuk kulit di rumah karena tidak punya waktu untuk pergi ke tempat perawatan kulit.

Sebaiknya, saat anda membeli kosmetik untuk kulit anda, anda harus memperhatikan di produk tersebut sudah terverifikasi BPOM atau belum, karena akan berdampak buruk pada kulit anda jika kosmetik yang anda gunakan belum terverifikasi BPOM.

Nah, selain dua cara diatas, anda juga bisa merawat kulit tubuh anda dengan tips-tips sederhana berikut, jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya seperti Tips alami membersihkan kumis bagi perempuan dan Tips alami menghilangkan stretch mark.

1. Konsumsi Air Putih

Air putih adalah air yang tentunya sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh. Karena dengan air putih maka akan membantu untuk mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Untuk mendapatkan kulit yang selalu terlihat cantik dan indah maka perbanyaklah mengkonsumsi air putih, karena dengan air putih juga maka akan membuat kulit anda tidak kering dan terlihat selalu lembab dan segar. Untuk anda yang jarang mengkonsumsi air putih maka mulailah dari sekarang untuk memperbanyak mengkonsumsi air putih. Anda bisa minum 8 gelas air putih dalam sehari dan jika lebih itu lebih baik. Ingat, jangan hanya minum saat anda haus.

2.Konsumsi Makanan Bergizi

Makanan yang bergizi tidak hanya diperlukan untuk kesehatan tubuh, namun dengan makanan yang bergizi maka itu juga akan membuat kulit tubuh anda selalu terlihat segar dan lebih enak dipandang tentunya. Usahakan anda mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi atau yang lebih populer dikenal dengan makanan 4 sehat 5 sempurna. Jangan lupa untuk perbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran yang kaya akan air, karena dengan sayur dan buah yang seperti itu, maka akan membuat kulit tubuh anda terlihat selalu lembab.

3. Pelembab / Lotion

Pelembab dapat dengan mudah anda temukan di pasaran, karena sudah sangat banyak pelembab yang beredar di pasaran dan anda bebas memilih untuk membeli yang mana disana. Usahakan untuk membeli pelembab atau lotion yang berbahan alami dan cocok untuk kulit anda.

4. Tidur

Tidur yang cukup tentunya akan sangat berdampak untuk kesehatan kulit anda. Kulit yang bersih dan segar tentunya dapat anda peroleh dengan tidur yang cukup. Lihat saja  orang yang kurang tidur, pasti kulit tubuhnya tidak sesegar kulit anda yang mendapatkan tidur yang cukup.

5. Olahraga

Olahraga bukan hanya untuk menjaga agar tubuh tetap sehat, namun juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit anda. Olahraga yang rutin akan membuat kulit anda terlihat selalu cantik dan anda bisa melakukan olahraga-olahraga yang anda sukai. Jika anda tidak sempat berolahraga, maka buatlah waktu agar kegiatan olahraga bisa anda lakukan.

Demikianlah segenap tips-tips sedarhana dari saya, jangan lupa membaca artikel saya yang lainnya dan semoga bermanfaat.

Continue Reading

Tips alami memutihkan ketiak

Tips alami memutihkan ketiak

Semua orang tentunya ingin punya kulit tubuh yang putih, tidak terkecuali bagian ketiak. Kaum hawa lah yang paling peduli terhadap putih atau tidaknya ketiak, tidak seperti kaum adam yang tidak terlalu peduli akan hal itu. Namun ada juga pria yang peduli terhadap kulit ketiaknya agar lebih percaya diri mungkin. Ketiak yang kehitam-hitaman dapat disebabkan oleh tumbuhnya rambut ketiak, ya rambut pada ketiak ini memang tidak dapat dicegah dan adalah suatu hal yang sangat alami. Yang menyebabkan kulit ketiak hitam adalah saat seseorang menghilangkan rambut ketiaknya dengan menggunakan kerukan jenggot. Hal ini pasti akan menyebabkan kulit ketiak menjadi hitam. Nah disini saya akan memberikan beberapa tips alami untuk anda agar kulit yang kehitam-hitaman dapat hilang. Baca juga artikel saya yang lainnya seperti Cara mengobati amandel secara alami dan Cara menghilangkan bau kaki secara alami.

Tips memutihkan ketiak : 

1. Baking Soda

Ahaha, siapa yang bisa mengira coba kalau baking soda bisa sangat bermanfaat seperti ini? Baking soda selain dapat membuat ketiak menjadi putih, baking soda juga bisa membuat gigi menjadi putih, untuk lebih lengkapnya baca di Cara memutihkan gigi yang kekuning-kuningan.

Untuk memutihkan kulit ktiak dengan baking soda, anda hanya perlu untuk membubuhkan baking soda ke ketiak anda setiap hari setelah mandi. Mudah bukan? Namun jika sudah terlihat kulit ketiak anda menjadi putih, jangan lakukan hal ini terus menerus, karena akan sangat berbahaya.

2. Kentang

Kentang dapat berfungsi sebagai pengganti nasi karena karbohdrat yang dikandungnya, namun ternyata kentang juga bisa membantu untuk membuat warna kulit ketiak menjadi putih.

Caranya sangat mudah, anda hanya perlu menghaluskan kentang yang sudah dikupas dari kulitnya dan sudah dicuci, kemudian maskerkan pada ketiak anda, tunggu hingga kering dan bilaslah hingga bersih.

3. Jeruk Nipis

Buah yang sangat asam ini juga bisa membantu untuk menghilangkan warna kehitam-hitaman pada kulit ketiak anda.

Pertama anda hanya perlu mengambil perasan air jeruk nipis dan campurkan dengan kapur secukupnya kemudian aduk rata dan usapkan ke ketiak anda. Tunggu hingga kira-kira 15-20 menit dan bilaslah.

4. Lemon

Buah yang tak kalah asam dengan jeruk nipis ini juga bisa anda gunakan. Caranya terbilang lebih sederhana lagi sebenarnya. Pertama anda hanya harus membagi buah lemon menjadi 2 bagian, kemudian gosok-gosokkan ke ketiak anda. Sebaiknya anda lakukan hal ini setelah mandi.

Demikianlah tips-tips alami dari saya, jangan lupa untuk tinggalkan komentar dan share artikel ini ya? Semoga bermanfaat.

Continue Reading

Tips alami menghilangkan stretch mark

Tips alami menghilangkan stretch mark

Strecth mark memang bukan hal yang baru di dunia kedokteran, namun cukup aneh nama ini terdengar ditelinga orang awam. Nah disini saya akan memberikan beberapa tips sederhana untuk anda agar stretch mark yang ada di tubuh anda bisa hilang. Namun lebih baik kita mengenal dulu sebenarnya stretch mark itu apa. Ini pengertiannya.

Stretch mark adalah garis-garis yang menonjol atau juga biasa disebut guratan yang ada di tubuh manusia. Umumnya stretch mark terdapat di sekitar perut. Stretch mark sendiri umunya berwarna merah muda, namun ada juga yang berwarna putih. Stretch mark disebabkan oleh perengangan kulit hingga keelastisitas kulit tidak dapat lagi menangani hingga muncullah guratan-guratan yang akhirnya disebut dengan stretch mark. Stretch mark umumnya ada diperut ibu hamil dan juga orang yang gemuk. Baca juga Cara alami mencegah penuaan dini dan Tips alami mengobati maag paling manjur.

Tips alami menghilangkan strecth mark :

1. Lidah Buaya

Tanaman yang sangat bermanfaat untuk rambut ini juga menyimpan manfaat untuk kulit, khusunya untuk menyembuhkan stretch mark. Caranya anda hanya perlu melumasi stretch mark anda dengan lendir lidah buaya, lakukan 3 kali dalam sehari dan secara rutin.

2. Wortel

Buah yang kaya akan vitamin A ini dan tentunya sangat dianjurkan dikonsumsi agar mata menjadi sehat juga bisa menghilangkan stretch mark diperut anda. Anda hanya harus memblender wortel tersebut dan usapkan pada stretch mark anda tunggu hingga sekitar 20-30 menit dan bilaslah hingga bersih. Lakukan hal ini 3 kali dalam sehari.

3. Lemon

Buah yang sangat asam namun ampuh menghilangkan bau amis ini juga bisa anda gunakan untuk menghilangkan stretch mark anda. Anda hanya perlu mengambil buah lemon dan potong menjadi 2 bagian. Kemudian tempelkan pada stretch mark anda. Lakukan hal ini 3 kali sehari dan secara rutin.

Demikianlah tips-tips alami dari saya, semoga bermanfaat.

Continue Reading

Cara alami mencegah penuaan dini

Cara alami mencegah penuaan dini

Pada faktanya tidak ada orang yang mau wajahnya terlihat tua, semua orang ingin mempunyai wajah yang terlihat segar, muda lebih tepatnya. Banyak orang yang melakukan berbagai cara agar wajahnya tetap terlihat muda. Penggunaan kosmetik dan pergi ke tempat perwatan wajah adalah 2 cara yang sering orang tempuh untuk mendapatkan wajah agar terlihat tetap muda, dan juga jauh dari penuaan dini. Namun sebenarnya untuk mendapatkan wajah yang selalu terlihat muda kita tidak perlu untuk menempuh 2 hal tersbut. SEbenarnya untuk mendapatkan wajah yang terlihat muda anda hanya perlu mengubah gaya hidup anda menjadi lebih sehat. Di artikel saya ini, saya akan memberikan beberapa tips untuk anda agar wajah anda selalu terlihat muda dan tips yangh saya berikan in adalah cara yang alami sehingga sangat minim efek sampingnya. Jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya ya? Seperti Cara alami mengatasi wajah yang kusam dan Cara alami menghilangkan kantung mata.

Cara alami mencegah penuaan dini :

1. Air Putih

Air putih sangat bermanfaat untuk tubuh, selain tubuh wajah juga perlu cairan yang tentunya juga berasal dari air putih agar wajah selalu terlihat tetap segar. Wajah yang segar tentunya akan membuat wajah anda menjadi terlihat lebih muda dan jauh dari penuaan dini. Jadi sering-seringlah mengkonsumsi air putih dalam sehari, minimal 8 gelas dalam sehari.

2. Sayuran

Sayuran mengandung berbagai macam vitamin yang penting bagi tubuh. Sayuran pun sangat bermanfaat untuk wajah. Sayuran berperan penting dalam mencegah proses penuaan karena sayuran juga membantu memperlancar proses metabolisme dalam tubuh kita.

3. Tidur

Istirahat memang sangat diperlukan oleh setiap orang. Karena dengan isitrahat, maka tubuh akan memperbaiki sel-sel yang mati dalam tubuh. Oleh karena itu, jika ingin selalu terlihat muda dan segar, maka tidurlah yang cukup.

4. Pelembab

Sudah banyak pelembab yang beredar di masyarakat saat ini. Banyak juga diantara pelembab-pelembab tersebut yang terbuat dari bahan alami. Pelmebab sangat dianjurkan utnuk digunakan karena dengan pelembab ini menjaga kulit wajah anda tetap lembut, lembab, dan segar.

5. Olahraga

Olahraga selain dapat membuat tubuh menjadi sehat, namun dengan olahraga juga dapat membuat seseorang selalu terliat bugar, dan juga terlihat awet muda tentunya.

6. Vitamin D

Vitamin sangat dianjurkan untuk orang yang selalu ingin telrihat muda. VItamin D juga telah terbukti untuk memperlambat proses penuaan dini. Anda dapat mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Vitamin D agar selalu terlihat muda.

Demikianlah tips-tips sederhana dari saya. Semoga bermanfaat.

Continue Reading

Cara alami menghilangkan kantung mata

Cara alami menghilangkan kantung mata

Wajah adalah bagian tubuh yang pasti dilihat oleh orang lain disekitar kita, terutama saat berinteraksi. Wajah memang merupakan salah satu bagian tubuh yang vital karena apapun yang kita lakukan maka kita tentunya akan saling bertatap muka. Dan untu memperoleh kepercayaan diri, maka wajah yang bersih, cerah, dan segar adalah salah satu caranya saat berinteraksi. Namun mungkin saja wajah anda tidak segar, cerah, ataupun bersih. Untuk segar atau tidaknya wajah bissa dipengaruhi oelh kantung mata. Kantung mata bisa disebabkan oleh berbagai hal yang kita lakukan. Kantung mata bisa saja disebabkan oleh kurang isitrahat, kurang tidur, faktor genetik dan berbagai hal lainnya. Pada artikel saya yang berjudul Cara alami menghilangkan kantung mata saya akan memberikan beberapa tips alami untuk menghilangkan kantung mata pada wajah anda. Jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya seperti 

Cara alami menghilangkan kantung mata :

1. Bengkoang

Buah yang memang sudah terkenal sering digunakan untuk membuat masker wajah ini ternyata juga bisa membantu kita untuk menghilangkan kantung mata. Bengkoang mengandung berbagai vitamin seperti C dan B1. Selain mengandung kedua vitamin itu, bengkoang juga mengandung banyak air yang tentunya akan membuat wajah kembali lebih segar. Cara untukmenghilangkan kantung mata dengan bengkoangs angat mudah, anda hanya perlu melumatkan bengkoang yang sudah dikupas dan dibersihkan, kemudian tempelkan ke kantung mata anda, tunggu 10-15 menit dan bilaslah hingga bersih.

2. Mentimun

Buah yang sudah tidak asing lagi digunakan untuk lalapan makanan juga berkhasiat untuk menghilangkan kantung mata. Ini karena mentimun dapat bersifat menjadi astrigen yang juga berguna untuk melancakan peredaran darah di wajah. Pertama anda hanya harus mengiris tipis mentimun dan tempelkan pada mata anda, jika memungkinkan lakukan hal ini saat akan tidur.

3. Kentang

Buah yang cukup kaya akan karbohidrat ini juga berkhasiat untuk membantu meringankan kantung mata, walaupun tidak terlalu efektif karena tidak mengandung astrigent namun hal ini layak dicoba. Ambillah kentang dan lembutkanlah hingga luma. Kemudian tempelkan kentang yang sudah lumat tersebut dan tempelkan ke bagian kantung mata anda. Tunggu hingga kira-kira 15-20 menit dan bilaslah hingga bersih.

4. Es Batu

Es batu dapat menolong anda untuk menghilangkan kantung hitam yang ada di mata anda. Hal ini cukup mudah dilakukan karena anda hanya perlu menempelkan es batu ke kantung mata anda, anda dapat melakukan hal ini saat anda ada waktu luang.

Demikianlah tips-tips alami dari saya, jangan lupa untuk tinggalkan komentar dan  baca artikel saya yang lainnya ya? Semoga bermanfaat.

Continue Reading

Cara alami mengatasi wajah yang kusam

Cara alami mengatasi wajah yang kusam

Peranan wajah tentunya sangat vital dalam kehidupan sehari-hari, ya hal itu karena dalam berinteraksi tentunya kita akan saling bertatap muka. Jika kita berinteraksi dengan orang lain yang berwajah segar, bersih, bebas komedo dan jerawat dan juga berwajah cerah tentunya akan membuat kita nyaman dalam berinteraksi. Namun apa jadinya jika kita bertemu dan berinteraksi dengan orang yang berbanding terbalik kenyataannya dengan kriteria di atas? Bisakah anda bayangkan? Sebenarnya kulit wajah yang kusam disebabkan oleh berbagai faktor dalam keseharian kita, seperti faktor cuaca dan suhu, hormon, jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari, dan juga gaya hidup seseorang. Banyak orang yang berwajah kusam dan ingin mengatasinya dengan menggunakan produk-produk kosmetik yang biasa dijual di pasaran, namun sebenarnya untuk memperoleh wajah yang cerah atau tidak kusam sebenarnya bisa juga didapatkan dengan menggunakan cara-cara alami yang tentunya lebih jauh dari efek samping dan tentunya tidak perlu mengeluarkan biaya besar. Jangan lupa juga untuk membaca artikel saya yang lainnya seperi Tips mengatasi wajah yang berminyak dan Cara alami mengatasi kulit wajah yang kering.

Cara mengatasi kulit wajah yang kering :

1. Pelembab

Pelembab sangat diperlukan untuk orang yang berwajah kusam yang sehari-harinya beraktifitas di ruangan ber-AC . Pelembab sangat bermanfaat untuk wajah anda karena dengan penggunaan pelembab, maka akan menjaga wajah anda dari kekurangan cairan yang nantinya akan membuat wajah anda menjadi kusam.

2. Daun Seledri

Daun yang biasanya digunakan untuk memasak ini dapat digunakan untuk membuat wajah anda menjadi tidak kusam lagi. Penggunaan dari daun seledri ini pun terbilang sangat mudah dan sederhana. Caranya anda hanya perlu mengambil daun seledri sekitar 3-4 batang, usahakan ambil yang berukuran sedang. Kemudian potong-potonglah daun selsedri tersebut hingga kecil. Kemudian rebuslah bersamaan dengan air secukupnya selama 15-20 menit. Setelah itu dinginkan daun seledri tersebut dan usapkan pada wajah anda, tunggu hingga mengering dan bilaslah hingga bersih.

3. Air Putih

Air putih memang menjadi salah satu air yang sangat banyak manfaatnya untuk manusia, dan dengan air putih juga dapat membuat wajah anda menjadi tidak kusam. Untuk membuat wajah tidak kusam anda hanya perlu mengkonsumsi air putih yang banyak setiap harinya agar cairan tubuh termasuk yang ada di wajah anda tetap tersedia dan jauh dari wajah yang kusam.

4. Tidur Malam

Tidur malam juga berpengaruh besar bagi wajah anda, karena dengan tidur malam yang cukup maka itu juga berarti megistirahatkan wajah anda. Dengan istirahat tersebut maka wajah anda akan tampak lebih cerah dan tidak kusam.

Itulah tips-tips dari saya dalam artikel saya yang berjudul Cara alami mengatasi wajah yang kusam, jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya dan semoga bermanfaat.

Continue Reading

Tips alami untuk mengatasi tumit pecah-pecah

Tips alami untuk mengatasi tumit pecah-pecah

Memiliki bentuk tubuh yang sempurna memang sudah menjadi dambaan setiap orang. Sebenarnya tidak ada manusia yang sempurna di dunia ini, dan setiap orang tentunya memiliki kekurangan. Namun dimata manusia sempurna biasanya didefinisikan seperti memiliki tinggi dan berat badan yang ideal, wajah putih bersih, bebas dari komedo dan jerawat dan juga mungkin tumit kaki yang tidak pecah-pecah. Nah untuk tumit kaki yang pecah-pecah mungkin jarang orang yang memperhatikannya, namun akan sangat mengganggu jika orang lain melihat tumit kaki anda pecah-pecah. Dengan seketika ketampanan ataupun kecantikan anda akan hilang begitu saja hanya karena tumit kaki anda yang pecah-pecah. Nah kini saya mempunyai tips-tips alami untuk anda yang tumitnya pecah-pecah. Jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya seperti Cara menghilangkan bau kaki secara alami dan Tips alami mengobati maag paling manjur.

Tips alami mengatasi tumit pecah-pecah :

1. Air Hangat

Berendam dengan air hangat memang sangat enak, dan tahukah anda jika dengan air hangat bisa menghilangkan tumit kaki yang pecah-pecah? Untuk menghilangkan tumit kaki pecah-pecah anda hanya harus merendam kaki anda disebuah wadah yang sudah berisi air panas. Rendamlah selama 20-30 menit sambil anda sikat-sikat dengan perlahan agar sel-sel kulit mati akan hilang dan kulit tumit pecah-pecah pun hilang.

2. Garam dan Minyak

Campuran garam dan minyak dapat anda manfaatkan sebagai lotion untuk tumis anda agar tidak pecah-pecah. Caranya sangat mudah, pertama anda hanya harus mengambil 4 sendok garam dan campurkan dengan minyak sayur secukupnya, aduk sampai merata dan usapkan pada tumit anda sebelum tidur.

3. Batu Sungai/Gosok

Batu sungai atau batu gosok dapat anda gunakan untuk menghilangkan kulit pecah-pecah yang ada di tumit anda. Cara ini sangat sering dilakukan oleh penduduk Jawa saat mandi. Anda hanya perlu mengambil batu sungai yang halus dan gosok-gosokkan ke tumit anda setiap anda mandi. Setelah itu anda juga bisa membubuhkan bedak salicyl agar hasil lebih baik.

4.  Gliserin

Gliserin dapat pula digunakan untuk menghilangkan kulit yang pecah-pecah pada tumit anda, anda hanya perlu mengoleskan gliserin ke tumit anda kemudian tunggulah hingga 20-30 menit dan bilaslah dengan air bersih.

Ituah tips-tips dari saya dari artikel saya yang berjudul Tips alami untuk mengatasi tumit pecah-pecah, anda harus melakukan hal tersebut secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Semoga bermanfaat.

Continue Reading

Cara menghilangkan bau kaki secara alami

Cara menghilangkan bau kaki secara alami

Bau kaki memang menjadi salah satu permasalahan yang dihadapi oleh setiap manusia. Bau kaki akan sangat mengganggu anda, dan yang lebih parahnya lagi jika bau kaki tersebut sampai tercium oleh hidung teman anda. Tentunya hal itu sangat menggannggu teman anda dan anda pun pasti akan merasa malu dengan keadaan itu. Bau kaki memang suatu hal yang manusiawi, namun alangkah baiknya jika kita berusaha untuk menghilangkan bau kaki tersebut demi kenyamanan diri sendiri dan juga setiap orang yang ada disekitar anda. Sebenarnya bau kaki disebabkan oleh berbagai hal yang kompleks, diantaranya adalah bakteri, keringat, dan juga kelembaban. Pada artikel saya ini, saya akan memberikan beberapa tips sederhana untuk anda agar bau kaki anda dapat berkurang atau bahkan hilang. Baca juga Cara menghilangkan bau badan paling efektif dan Cara alami menghilangkan bau mulut.

Cara menghilangkan bau kaki :

1. Rajin Mandi

Dengan rajin mandi akan membuat badan anda tidak bau, termasuk juga kaki anda. Namun terkadang saat orang mandi, beberapa orang tidak menggosok kakinya terutama pada bagian sela-sela jari, nah jika anda ingin kaki anda tidak bau, sebaiknya anda menggosok sela-sela jari anda hingga bersih menggunakan sabun.

2. Sepatu Basah/Lembab
Jika anda menggunakan sepatu yang basah, maka kaki anda pasti akan menjadi bau, hal ini disebabkan oleh kelembaban sepatu anda. Sebaiknya anda tidak menggunakan sepatu yang basah, dan jika memang terpaksa menggunakannya, maka setelah tidak menggunakknya secepatnya anda mengeringkan kaki anda dan juga menggunakan pupur anti bau kaki jika merasa diperlukan.

3. Gunakan Sepatu yang Berbahan Baik Untuk Kaki
Maksud dari bahan sepatu yang berbahan untuk kaki ialah bahan yang terbuat dari bahan alami sehingga kulit bisa bernafas dan jauh dari bau.

4. Gunakan Alas Kaki Terbuka
Jika memang dimungkinkan, gunakanlah alas kaki terbuka agar kulit lebih bebas bernafas.

Itulah tips-tips alami dari saya, semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk tinggalkan komentar.

Continue Reading

Tips alami mengobati maag paling manjur

Tips alami mengobati maag paling manjur

Penyakit yang satu ini adalah salah satu penyakit yang sering menghinggapi tubuh seseorang. Maag sendiri disebabkan oleh berbagai faktor, diantaranya ialah makan tdak teratur, adanya bakteri yang bersarang di lambung dan juga sering mengkonsumsi makanan yang pedas dan asam. Maag sering sekali menyerang masyarakat Indonesia maupun dunia, nah oleh karena itu saya akan memberikan tips-tips alami dalam artikel saya yang berjudul Tips alami mengobati maag paling manjur untuk membantu orang-orang yang terkena penyakit ini dapat mengobati penyakitnya secara alami. Baca juga artikel saya yang lainnya seperti Tips alami menghilangkan bau mulut dan Tips mengatasi ngantuk pada pagi hari untuk dapat menambah wawasan anda.

Tips alami mengobati maag paling manjur :

1. Daun Jambu Biji

Daun jambu biji sudah cukup dikenal oleh masyarakat di Indonesia, untuk membuat ramuan dari daun jambu biji ini, ambillah 8 daun jambu biji kemudian rebuslah dengan satu setengah liter air, kemudian didihkan, lalu saringlah air rebusan tersebut dan minumlah air rebusan daun jambu bji tersebut sebanyak 3 kali dalam sehari.

2. Kunyit

Kunyit juga bisa membantu anda untuk mengobati maag anda, caranya sangat mudah, anda hanya harus mengambil kunyit secukupnya kira-kira sebesar 2 jari anda, kemudian rebuslah kunyit tersebut bersamaan dengan 2 gelas air, kemudian didihkan hingga kira-kira tersisa 1 gelas. Setelah mendidih, saringlah air rebusan kunit tersebut dan minumlah secara teratur 2 kali dalam sehari, yaitu pagi dan sore.

Itulah 2 tips sederhana dari saya dalam artikel saya yang berjudul Tips alami mengobati maag paling manjur, semoga bermanfaat dan lekas sembuh.

Continue Reading

Cara mengobati amandel secara alami

Cara mengobati amandel secara alami

Amandel bukan menjadi suatu penyakit yang asing terdengar di telinga kita, ya karena penyakit ini kerap kali menyerang kita, saudara, keluarga, atau bahkan tetangga kita. Amandel sebenarnya merupakan penyakit yang biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri hingga menimbulkan peradangan pada bagian pangkal mulut kita. Sebenarnya penyakit ini bisa disembuhkan secara alami dan menggunakan bahan yang alami pula, namun amandel yang bisa disembuhkan menggunakan bahan alami ini adalah amandel yang masih tidak terlalu parah, namun jika terlalu parah maka sebaiknya anda konsultasi ke dokter. Kini saya akan memberikan beberapa tips alami untuk membantu anda menyembuhkan amandel anda. Di blog saya ini anda juga bisa membaca artikel menarik lainnya seperti Kenali tanda-tanda cacingan pada manusia dan Tips mengecilkan pori-pori wajah secara alami.

Cara mengobati amandel secara alami :

1. Akar Alang-Alang

Amandel

Untuk menyembuhkan amandel anda dapat menggunakan rebusan akar alang-alang. Akar alang-alang dapat menyembuhkan amandel anda karena dalam alang-alang terdapat zat antiinflamasi yang tentunya akan sangat bermanfaat untuk menyembuhkan amandel anda. Caranya sangat mudah, anda hanya harus merebus akar alang-alang dengan 4 gelas air, kemudian didihkan hingga tersisa 2 gelas, dan kemudian berkumurlah dengan air rebusan akar alang-alang tersebut.

2. Jeruk Nipis

Buah yang sangat asam ini juga bisa membantu anda untuk menyembuhkan amandel anda dan caranya pun sangat sederhana. Anda hanya perlu mengambil 2 buah jeruk nipis dan peraslah, kemudian tambahkan satu setengah sendok teh kapur sirih, dan kemudian minumlah air ini sebanyak 3 kali dalam sehari secara teratur.

3. Sambiloto

Sambiloto dapat mengobati amandel anda, caranya anda hanya perlu mengambil sekitar 15 gram bubuk kering sambiloto, kemudian seduh bubuk kering tersebut dengan air hangat. Tunggulah hingga air seduhan tersebut menjadi dingin, kemudian setelah dingin tambahkan madu secukupnya, dan minumlah 3 kali dalam sehari secara terratur.

Itulah tips-tips alami dari saya untuk membantu anda mengobati amandel anda, lekas sembuh.

Continue Reading

Cara mengecilkan paha dan betis secara alami

Cara mengecilkan paha dan betis secara alami

Paha dan betis yang ideal memang dambaan setiap wanita. Karena paha dan betis yang proporisonal tentunya akan membuat tubuh anda terlihat lebih indah, sexy dan menarik tentunya. Namun beberapa wanita di dunia ini tidak memiliki paa dan betis yang indah seperti itu. Paha dan betis yang proporsioanl dan indah tentunya akan mendongkrak tingkat kepercayaan diri anda dalam beraktifitas. Nah kini anda berada pada situs yang tepat, karena pada artikel saya yang berjudul Cara mengecilkan paha dan betis secara alami, saya akan memberikan beberapa tips mudah untuk mengecilkan paha dan betis anda. Cara yang saya berikan disini ialah cara yang alami jadi sangat baik untuk kesehatan tubuh anda. Baca juga artikel menarik saya yang lainnya seperti Tips mengecilkan pori-pori wajah secara alami dan Tips membersihkan kumis bagi perempuan.

Cara alami mengecilkan paha dan betis secara alami :

1. Hindari Lemak

Untuk anda yang benar-benar menginginkan paha dan betis yang proporsional dan indah, maka anda harus sebisa mungkin menghindari untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak, jika anda ingin paha dan betis yang indah namun anda tetap rutin untuk mengkonsumsi makanan yang berlemak, maka kecil kemungkinan bagi anda untuk mendapatkan paha dan betis yang indah. Jadi saran saya sebaiknya anda hindari makanan yang seperti itu.

2. Konsumsi Air Putih

Wah, kalau air yang satu ini memang nggak ada habis-habisnya memberi kita manfaat, tidak percaya? Coba deh kalau anda sakit, pasti dokter akan menyuruh anda untuk lebih banyak mengkonsumsi air putih kan? Nah air yang sangat bermanfaat ini juga bisa membantu anda untuk mengecilkan paha dan betis anda. Hal ini bisa terjadi karena dengan lebih banyak mengkonsumsi air putih, maka lemak yang terkumpul pada paha dan betis anda lambat laun akan ikut terbuang bersamaan dengan proses eskresi.

3. Olahraga

Nah olahraga memang sangat diperlukan nih untuk mendapatkan paha dan betis yang indah, olahraga yang perlu anda jalankan sebenarnya tidak perlu yang rumit-rumit kok, cukup jogging pada pagi atau sore hari selama 15-20 menit saja sudah cukup, tapi kalau lebih lama juga lebih baik.

4. KOnsumsi Buah dan Sayur

Di tips saya yang pertama tadi saya sudah memnginfokan bahwa sebaiknya anda tidak mengkonsumsi makanan yang berlemak, nah pada tips yang ke empat ini, saya akan menganjurkan kepada anda utnuk lebih banyak mengkonsumsi buah dan sayuran. Buah dan sayuran tentunya akan berdampak sangat positif bagi anda dibandingkan makanan yang berlemak

5. Konsistensi

Apalah guna anda melakukan semua hal tadi jika tidak dibarengi dengan konsistensi yang tinggi? Mungkin semua hal tersebut akan sia-sia saja, dan paha dan betis yang indah hanya tinggal harapan. Nah karena ini adalah cara yang alami dan bebas dari efek sampning, maka anda harus memiliki konsistensi yang tinggi untuk mendapatkan betis dan paha yang indah.

Nah itu semua tips-tips dari saya dari artikel saya yang berjudul Cara mengecilkan paha dan betis secara alami, semoga bermanfaat, jangan lupa untuk tinggalkan komentar dan baca juga artikel saya yang lainnya ya? Semoga bermanfaat.

Continue Reading

Tips mengecilkan pori-pori pada wajah secara alami

Tips mengecilkan pori-pori pada wajah secara alami

Pori-pori sangat berpengaruh terhadap kondisi wajah kita, jika pori-pori anda besar atau terbuka, maka hal itu dapat menyebabkan ada kotoran yang masuk ke por-pori anda dan bisa menyebabkan komedo serta jerawat. Tentunya kedua hal itu tidak anda inginkan bukan? Karena untuk menjaga wajah anda tetap sehat, bersih, dan cantik ataupun tampan, komedo dan jerawat harus sebisa mungkin dihindarkan. Selain itu, jerawat dan komedo tidak hanya bisa disebabkan oleh pori-pori, namun juga kosmetik yang berlebihan, tingkat kekotoran atau tidaknya wajah anda, debu yang menempel pada wajah anda, dan produksi minyak berlebih pada wajah anda. Untuk mengatasi wajah berminyak anda dapat membaca cara untuk mengatasinya di Cara mengatasi wajah berminyak secara alami. Nah pada artikel saya ini, saya kan memberikan beberapa tips alami untuk mengecilkan pori-pori wajah anda. Baca juga artikel saya yang lainnya seperti Cara alami mengatasi wajah yang kering dan Cara alami menghilangkan jerawat batu.

Tips mengecilkan pori-pori pada wajah :

1. Es Batu

Anda dapat mengecilkan pori-pori anda menggunakan es batu. Anda hanya cukup menggosokkan es tersebut ke wajah anda. Selain es batu, air dingin juga bisa mengecilkan pori-pori wajah anda.

2. Tomat

Buah yang biasanya berwarna merah ini mengandung banyak vitamin C dan potasium yang pastinya sangat baik untuk wajah anda. Tomat juga bisa mengecilkan pori-pori pada wajah anda. Pertama anda hanya perlu mengambil beberapa buah tomat secukupnya, kemudian blenderlah tomat tersebut dan gunakan hingga seperti masker. Tunggu sekitar 30 menit dan bilaslah hingga bersih.

3. Putih Telur

Putih telur memiliki banyak kegunaan bagi wajah kita, ini terbukti dari sederetan artikel saya yang menganjurkan untuk menggunakan putih telur untuk mengatasi berbagai permasalahan untuk wajah khusunya. Nah kini ternyata putih telur juga bisa mengecilkan pori pada wajah. Cara untuk mengecilkan pori-pori in sangat mudah, anda hanya perlu mencampurkan putih telur dengan madu asli secukupnya, setelah itu maskerkanlah ke wajah anda, tunggu hingga kering dan bilaslah.

4. Jeruk Nipis

Buah yang sangat asam ini dapat membantu untuk mengecilkan pori pada wajah anda. Caranya sangat mudah, pertama anda hanya harus membersihkan wajah anda hingga tidak ada kotoran yang menempel, kemudian tempelkan irisan jeruk nipis ke wajah anda, namun hati-hati! Jangan sampai terkena mata anda! Diamkan selama kira-kira 10-15 menit dan bilaslah.

5. Pepaya

Buah yang berasal dari Meksiko ini dapat mengecilkan pori-pori anda, caranya sangat mudah, anda hanya perlu memblender pepaya hingga halus, kemudian usapkan pada wajah anda seperti masker dan bilaslah setelah kira-kira 15 menit.

6. Mentimun

Buah yang biasanya juga digunakan untuk lalapan ini juga bisa membantu anda untuk mengecilkan pori-pori pada wajah anda. Pertama anda hanya harus memblender mentimun ini hingga halus, lalu usapkan pada wajah anda hingga merata, tunggu hingga kira-kira 15-20 menit dan bilaslah hingga bersih.

Itulah tips-tips dari saya untuk mengecilkan pori-pori pada wajah anda dalam artikel saya yang berjudul Tips mengecilkan pori-pori pada wajah secara alami. Jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya dan tinggalkanlah komentar mengenai artikel saya, semoga bermanfaat.

Continue Reading

Cara mengobati sariawan secara alami paling ampuh

Cara mengobati sariawan secara alami paling ampuh

Sariawan sebenarnnya adalah luka pada bagian dalam mulut kita, sariawan umumnya ada di bibir dan di lidah, namun tidak jarang ada sariawan yang ada di gusi kita. Sariawan disebabkan oleh berbagai hal seperti kekurangan vitamin c, lidah dan bibir tergigit oleh gigi, benturan keras, terkena pukulan, tendangan dan lain sebagainya. Sariawan memang sangat mengganggu, terutama bagi para penikmat kuliner, karena pasti akan mempengaruhi dalam menikmati suatu makanan. Nah disini saya akan memberikan beberapa tips alami untuk anda supaya sariawan anda cepat sembuh, tips yang saya berikan kali ini adalah cara alami yang tentunya tanpa efek samping dan juga tanpa biaya yang besar. Baca juga artikel menarik saya yang lainnya seperti Cara alami menghilangkan bau mulut paling efektif dan Cara mengobati sakit gigi secara alami.

Cara mengobati sariawan secara alami :

1. Tomat

Buah yang biasanya digunakan untuk membuat sambal ini ternyata dapat membantu anda untuk mengobai sariawan anda. Anda dapat membuat tomat menjadi jus, kemudian berkumurlah dengan air jus tomat tersebut, atau juga anda minum dan buatlah agar air jus tmat tersebut mengenai sariawan anda.

2. Air Garam

Garam yang sangat asin ini dapat anda gunakan untuk mengobati sariawan anda, caranya pun sangat sederhana, anda hanya harus mencampurkan air hangat dengan garam secukupnya, kemudian berkumurlah. Anda bisa berkumur dengan air ini tiga kali dalam sehari. Saat berkumur dengan air garam ini tentu akan terasa perih, namun itu semua agar sariawan anda cepat sembuh.

3. Air Kelapa

Air kelapa yang bisa anda gunakan disini ialah air kelapa muda, atau buah kelapa yang warnanya masih hijau dan segar. Ada dapat berkumur dengan air kelapa muda tersebut untuk mengobati sariawan anda.

4. Baking Soda
Baking soda dapat anda campurkan dengan air kemudian berkumurlah dengan air campuran baking soda tersebut. Lakukan hal ini 2 kali dalam sehari, yaitu pagi dan sore.

5. Pepaya
Buah yang satu ini dapat menolong anda untuk mengobati sariawan anda, caranya sangat mudah. Anda hanya harus menempelkan pepaya ke sariawan anda.

6. Getah Jarak
Getah jarak juga dapat membantu anda untuk mengobati sariawan anda, anda hanya harus meneteskan getah tersebut ke sariawan anda. Rasanya memang akan sangat perih, namun tahanlah supaya sariawan anda cepat sembuh.

7. Daun Sirih
Daun yang biasanya digunakan untuk dibuat jamu ini ternyata juga bisa mengobati sariawan anda. Caranya sangat mudah. Anda hanya harus merebus air yang dicampur dengan daun sirih dan garam secukupnya. Setelah mendidih berkumurlah dengan air tersebut. Lakukan hal ini 2 kali sehari yaitu pagi dan sore.

Semoga tips-tips dari saya ini akan bermanfaat untuk anda, jangan lupa untuk membaca artikel saya yang lainnya ya? Terima kasih atas kesempatannya untuk membaca artikel saya ini.

Continue Reading

Tips mudah membesarkan otot dada dan lengan

Tips mudah membesarkan otot dada dan lengan

Punya badan yang kekar dan ideal memang menjadi impian setiap laki-laki. Punya lengan yang cukup besar dan berbentuk sangat indah sangat diimpi-impikan oleh setiap pria. Punya lengan yang besar dan indah, lalu dada yang kekar memang banyak memberi manfaat bagi diri sendiri. Manfaat-manfaat tersebut seperti supaya terlihat lebih gagah, menarik perhatian lawan jenis, merasa sangat percaya diri saat jalan dan lain sebagainya. Nah disini saya akan memberikan beberapa tips muda untuk teman-teman semua supaya memiliki bentuk lengan, dan dada yang kekar. Baca juga artikel saya yang lainnya seperti Cara mudah menghilangkan bau badan paling efektif dan Cara alami menghilangkan bau mulut.

Tips membesarkan lengan dan dada :

1. Push Up

Jangan pernah remehkan salah satu olahraga yang satu ini, karena dibalik kesederhanaannya, push up memiliki manfaat yang sangat besar bagi yang sering melakukannya. Dengan push up, maka akan membuat dada anda menjadi lebih lebar dan kekar. Selain membuat dada anda menjadi lebih kekar, dengan push up dapat membuat lengan anda menjadi lebih besar juga. Sebaiknya anda melakukan push up setiap hari dengan rutin, usahakan anda push up 20 kali dalam sehari saat bangun tidur. Namun jika lebih banyak juga baik, namun ingat! Jangan memaksakan diri saat push up, karena jika anda terlalu memaksakan diri anda maka akan berdampak buruk bagi anda.

2. Barble

Alat yang satu ini sangat mudah anda temukan di gym-gym. Barble memang sangat baik untuk pembentukan lengan anda, dengan sering-sering mengangkat barble maka semakin cepat pula lengan anda terbentuk. Anda tidak perlu mengangkat

barble yang besar, cukup yang kecil-kecil saja namun rutin itu sudah cukup.

Bingung cari hadiah untuk pacar?
buka aja hadiahpedia untuk mendapatkan referensi hadiah terbaik :)

3. Protein 

Protein sangat diperlukan bagi orang yang ingin membuat badannya lebih besar dan kekar, karena dengan protein yang banyak, maka badan anda akan semakin cepat dalam pemulihan dan pembentukan otot tubuh.

Itulah segenap tips-tips sederhana dari saya dalam artikel saya yang berjudul Tips mudah membesarkan otot dada dan lengan. Untuk mendapatkan badan dan lengan yang kekar, maka sebaiknya anda melakukan push up dan angkat barble secara rutin, karena program ini secara alami dan tanpa efek samping, maka mungkin tubuh anda akan terlihat kekar dalam 2-3 bulan kedepan. Semoga bermanfaat.

Continue Reading